很多肾友查出尿蛋白流失，第一时间就不敢喝牛奶了，担心蛋白质摄入过多，加重肾脏负担、加大蛋白漏出。还有一部分肾友觉得牛奶营养高，天天大量饮用。其实这两种做法都不对。
1、尿蛋白肾友，可以喝牛奶，但绝对不能天天喝、过量喝
牛奶属于优质低蛋白，好消化、易吸收，适量饮用不会大幅加重肾脏代谢压力，还能补充身体所需营养，避免因过度忌口出现营养不良。但大家要记住核心原则：少量、间断喝。不建议长期每天饮用，最优的饮用方式是间隔喝，两三天喝一次即可，既能补充营养，又能最大程度减少肾脏负担，避免尿蛋白持续漏出。
很多肾友喝牛奶只看品牌，从来不看配料表，这是很大的误区。市面上的早餐奶、风味奶、果粒奶，添加了大量糖分、香精、增稠剂和防腐剂。这些添加剂、多余糖分需要肾脏代谢排出，会无形中加重肾脏损伤，还可能诱发身体代谢紊乱，加重尿蛋白问题，肾友一定要少喝、尽量不喝。
肾友挑选牛奶最简单的方法，就是核对配料表。正宗的纯牛奶，配料表中只有生牛乳这一种成分，无任何额外添加，成分干净、负担最小，是尿蛋白肾友的首选。但凡配料表有第二种、第三种成分，都不属于纯牛奶，不建议肾友饮用。
尿蛋白偏高不用完全戒掉牛奶，关键在于选对品类、把控饮用频率。优先选配料干净的纯牛奶，坚持两三天饮用一次的原则，杜绝各类风味调制乳。管住嘴、选对食物，才能更好的稳定尿蛋白，保护肾功能。
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本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任