还在熬夜睡不着，你的肝肾在报警，这个名方，破解「越夜越虚」的肝肾死循环

在现代社会，人们的生活节奏加快，不仅老年人，许多年轻人也养成了熬夜等不良生活习惯，这些行为长期下来会损害肾阴，导致虚火上升，从而出现失眠、心烦等症状，进而引发肝胆虚弱的问题。

针对这种情况，关键的是要调整自己的生活习惯，培养健康的生活方式。除此，本文为大家推荐一个好方子。

仁熟散源自《医宗金鉴》，是中医经典方剂之一，专门用于治疗因胆气亏损所致的心悸心慌、恐慌、失眠多梦、胆小易惊、头晕昏沉、眼花等症状。

药物的组成及剂量：熟地20 g，山茱萸15 g，枸杞子15 g，五味子15 g，桂心15 g，柏子仁20 g，茯神15 g，人参15 g，菊花15 g，枳壳15 g。

将药材研磨成粉末，每次取用6克药粉，倒入少量白酒中，轻轻加热后一同服下，当然也可以作汤剂服用。

此外，在服用期间，应保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻和生冷的食物，以保障药效的充分发挥。

《黄帝内经》提到，胆为中正之官，主决断，如同法官断案。若胆气虚弱，则决断力受损。而肝胆相邻，互为影响，一旦胆虚，肝脏亦可能受累。肝肾又是同源，仁熟散的调理方针是强化肝肾以固本。

此外，考虑到失眠多梦多由心神不宁引起，且在五行中，胆木是心火的生源，强化心火可以减少对肝胆的依赖，从而间接巩固肝胆功能，此为治标之策。

再则，遵循五行生克原则，肝病易传至脾土，正如张仲景所言，治疗肝病时应先固护脾气。

因此，仁熟散也注重补益脾胃，以防疾病传变。综上所述，仁熟散的疗法环环相扣，既治标又治本，同时预防疾病进展。

仁熟散中用来补肝肾的梯队包括熟地、枸杞、山萸肉、五味子。其中，熟地黄具有补肾养肝、补血润燥、填精益髓的功效。熟地黄的制作过程颇为讲究，它是通过将新鲜地黄用酒反复蒸晒而制成。

经过这一过程，地黄的药性由原来的寒凉转变为温和，口感也从原本的苦涩转变为甘甜，从而成为滋阴补肾的首选药材。

山茱萸和五味子的主要职能是将夜晚未能安顿的心火引导下行，以实现心肾相交，从而促进安稳睡眠。

人体有一个内在的生物钟，控制着昼夜节律。心肾相交又称为“水火既济”，心火下降温暖肾水，防止肾水过寒，而肾水上承以滋养心火，防止心火过旺，就像太阳下山一样，万物归于寂静。

山茱萸不仅能滋养肝肾，其固涩功能亦显著，有助于巩固肝肾的补益效果。它专收敛正气，不收邪气。需要注意的是，山茱萸的肉与核属性相悖，使用时应去除核。

同样具有收敛特性的五味子，其味五味俱全，以酸、咸为主，性温。

五味子的咸味滋养肾脏，酸味收敛肺气，并能稳固下焦，因此在治疗五更泄泻和消渴时常被使用。

五味子的强烈酸味有助于补养肝血，但煎煮时应捣碎，利用其仁的辛味与皮的酸味相互调和，防止过度收敛，避免邪气被一同收敛。

枸杞子味甘，药性平，多汁多液，口感甘甜，是滋补肝肾的良药，并具有一定的抗氧化和提高免疫力的作用。虽然枸杞子不直接用于退热，但通过滋补肝肾，可以间接帮助调理因肝肾阴虚引起的虚热症状。

这四味药材主要致力于滋补肾阴和充盈肾精，再加入肉桂，其功效在于温煦下焦丹田、振奋肾中元阳、温补肾中之相火。

这样搭配使用，实现了阴阳双补，肾气充沛，进而促使肝胆之气亦得到增强。

当归性质甘温而润，具有补血养肝的作用。除了能够生血、活血、化瘀血之外，还能畅通气机，使得气血各归其位，这也是其名为“当归”的由来。当归的药性既能上升也能下降，能够润泽脏腑，并抵达肌肤表层。

当归搭配枳壳使用，可以达到补而不滞的效果。枳壳与枳实虽然性味相似，功效也相近，均具有行气的作用，但它们作用的部位有所区别。

气上逆会导致咳嗽、痰多、气喘等症状，气机堵在胃脘则痞满胀闷，气机堵在两胁就会疼痛和刺痛，气堵在下焦就有后重便秘感。

枳实主要在胸膈部位发挥其行气的作用，而枳壳则更侧重于肠胃等下部区域行气。由于仁熟散的主要作用目标是肝肾胆，偏于下焦，因此选择了枳壳。

在滋补肝肾之后，还需解决睡眠问题。肝气亏虚和胆气不足可能导致决策犹豫、焦虑不安，这些情绪波动会影响心神，进而引起心虚胆怯。患者常见症状包括易惊、失眠和多梦。因此，治疗睡眠障碍应从补心着手。

方中用了柏子仁，其性质甘平而润，虽富含油脂，却不过于滋腻。它归心经，能补心气、养心血，以实现安神的效果，适用于因阴血不足、心神不养所致的失眠。此外，柏子仁还能滋润肾水，缓解因肾阴亏损引起的虚热上升。

茯神擅长于宁心与安神，同时具有滋补肾阴的功效。我们熟知的茯苓，其气味淡薄，性质平和，擅长于补益脾胃，并且是渗湿利水的要药。

茯苓因吸收了松根的精华，潜伏于地下而不显于外，因此它也擅长于收敛涣散的心气，以达到安神的效果，成为心经的重要药材。茯神则是茯苓中包裹着松根的部分，即被松根穿透的那一部分，其养心宁神的作用较茯苓更为显著。

在心气与心血得到补充之后，接下来要照顾到脾胃的功能，此时会用到人参、茯苓等药材。最后，加入菊花来清泄肝胆，以防胆气过虚导致肝胆气机不畅，长期气郁可能转化为火邪。

总体来看，仁熟散的功效在于滋补肝肾、养护心脏、安神定志，有助于改善患者遇事易惊、胆怯怕事、常感恐惧以及夜间难以独自安卧的症状。不过，除了服用本文推荐的仁熟散，还要注意将自己的生活习惯改变过来。