大家好，我是冯名雨。
很多人以为胸口发闷，心里突突突跳，那就是心脏在闹毛病。
其实，还真的不一定。
你想啊，警报它响在胸前，但根子往往藏在另外一个地方。
藏在哪里？从胸口一路走，走到咱的手指这条线上，可能出现了问题。
我年轻的时候，出现过一次这样的情况。
有回连续熬了几天的夜，基本上都是三五点才睡，等到7点多就又起床了。
那时候，就感觉自己的手臂一阵一阵地酸胀，从手肘这个地方一路能窜到腋下。
当时我就心里一紧，去翻查了一些资料，发现这里有一条线，和心脏相连。
在书上，我们把这条线称之为手厥阴心包经。
心包经·代心受过
心包经从胸口出发，沿着手臂的内侧正中线，过天泉穴、曲泽穴，一直延伸到中指。
古人说，它是心脏的卫士。
那心包代心受过，可以理解为是心脏的一层保护膜。
翻译成大白话就是说，心脏碰到一些事，它不愿意自己出头，它就让心包代替它挡事。
一旦心脏不对劲，那率先反映出来的，其实就会反映在我们的心包经上。
那如果你出现了心脏的不舒服，怎么办？
不是找固定的穴位，而是找找我们心包经这条线上有没有瘀堵点，也可以称之为有没有阿是穴。
那些按上去又酸又痛又胀的瘀堵点，它就是我们要找的位置。
这个穴位，它一般是在天泉穴和曲泽穴之间。
你可以简单地理解为，就是我们整条胳膊上臂这块区域。
刮痧心包经·找瘀堵点
找的时候，其实也不复杂，有一个刮痧板就可以了。
没有刮痧板的，牛角的梳子，甚至是边缘光滑的汤匙勺子也能用。
首先我们得先找到瘀堵点和疼痛点在哪。
我们把手和胳膊伸出来，用指头在我们的内侧正中线这条线上按一按，按到哪里发现很疼。
你像我的疼痛点，就在手臂的这个位置，一按有明显的酸胀和刺痛感。
甚至，你来回晃一晃，摸到一些细细的条索状的硬结，这个叫做筋结，也就是瘀堵点，我们要找的就是它。
找到之后，我们把纯铜刮痧板和皮肤成45度夹角，直接刮痧。
刮的时候我们是从肩膀向手腕单方向刮痧，顺着经脉的走向，把瘀堵从心脏赶出去。
一次刮2到3分钟，刮到皮肤微微发热，浮起一些淡红色的出痧，就可以停止了。
两条胳膊都刮一刮。
在刮的时候，你注意好力度，要涂抹一些介质。
比如说我涂抹的是蓝色艾草精油，它是艾草的提取物，具有温通的特性，涂抹了之后直接刮，避免把皮肤刮破。
刮的时候我们会明显感到很疼，疼那就不要硬撑了，你以承受能力为准。
如果刮完之后，你感觉第二天肌肉松了，胸口不闷了，不紧绷了，那就说明可以了。
等到第二天的时候，你去点燃一根4厘米的石磨艾条，对准出痧严重的区域，再温灸一下。
灸大概15到20分钟，让热力渗透进去，感觉胳膊发热发胀，说明气血就被激活了，这是一个正常反应。
但是也有少部分朋友，他刮痧完之后当天，出现了心里更加发慌，人更加虚弱的情况，那就说明你下手刮痧的力度太重了。
下次刮的时候收着点力气。
心门穴·董氏奇穴
如果想要让效果更为明显，希望大家再刺激一个心门穴，那心脏就更舒服了。
心门穴它是董氏奇穴上的一个穴位。
要知道心门穴归心经，通畅心络，对于那些心慌心悸、心跳快乱的情况是有效的。
心门穴它的具体位置，把手臂伸出来，在靠近小拇指的这一侧有一个骨头。
顺着骨头往下撸，撸到骨头靠近手肘窝的这个点，这个点就是它的最下方。
然后往下1.5寸，两横指的横宽，这里有一个沟，它就是心门穴的所在地。
找到心门穴之后，通常刺激方法有两个。
第一适合大多数人
用大拇指按住心门穴，垂直加压，直接按，按到局部有些酸胀，这个叫做得气感，就可以停止了。
第二个温灸
我们可以去找一根艾条，不用太粗，1.8厘米的石磨艾条就可以。
它的穿透能力比较好，并且不太呛，对准局部，温灸20到30分钟。
这样做当局部的温度升高之后，它可以扩张血管，改善微循环，非常适合这种手肘部位这些皮肤比较薄的区域，就是肌肉少的地方。
温和艾灸对于那些心阳不振、心气不足，艾灸可以直接补充阳气，温化手肘部位的寒凝瘀堵。
尤其是当我们心慌心悸，心脏突突跳不舒服时，伴随有怕冷，手脚暖不热，面色㿠白，这些心阳偏弱表现时，单纯的按揉已经满足不了我们的需求了，必须要温和的艾灸补充阳气。
那上面的这两个方法，它给谁用？
当你出现胸闷气短心慌手麻的时候，记得刮痧我们的心包经，找痛点然后艾灸心门穴。
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本篇文章来源于微信公众号: 冯名雨艾灸