作者：顾建新
秋天，很多人忙着养肺，却往往忽略了另一个同样重要的脏腑——大肠。
其实，在这个季节里，大肠的保养也不容忽视，中医讲究天人相应，秋季燥气当令，养肺是顺应天时，但为什么还要特别关注大肠呢？这还要从肺与大肠的关系说起。
从中医的角度来看，肺与大肠相表里。脏为阴，腑为阳，一表一里，一阴一阳，二者是紧密合作的搭档。
很多功能的运作，都离不开彼此的相互照应。肺主气，司呼吸，主宣发肃降；大肠为“传导之官”，主要功能是将体内的垃圾、粪便排出体外。
大肠的传导工作能不能做好，除了自身机能以外，还与肺气的肃降密切相关。肺气肃降正常，能够帮助大肠排泄糟粕；
而浊物排出去了，肺才能更好地纳入新的清气。可见，肺与大肠之间是相互依赖、相互促进的。
很多人到了秋天，除了容易出现呼吸系统方面的问题，还有一个很常见的现象，就是排便变得不那么正常了。有的人好几天才排一次，而且大便干干的，难以排出。
这是为什么呢？
秋天天气干燥，燥易伤肺、伤津。肺为水之上源，有通调水道的作用，能够将水液输布到全身各处，对五脏六腑进行濡养。
肺与大肠相表里，肺气受损，肠道也会因受燥气损伤而变得更加干涩，排便自然也就受影响了。
浊物在肠道内堆积的时间越久，就会有越多的有害物质被肠道重吸收回到身体里。
肺与大肠相表里，又主皮毛。如果肠内饮食浊毒不能及时排出，就会影响肺功能，使浊毒郁于皮下。这时候皮肤就会变差，出现出油、长斑、长痘、色素沉着等问题。
久积的粪便还会郁热，因为肠道不通，热气不能往下走，就会往上冒，这时还会出现口腔溃疡、喉咙痛、口臭等问题。
可以说，肠道不通，不仅影响排便，还会连累肺，甚至连累皮肤和整个身体状态。
所以，秋天除了养肺，及时疏通大肠、保持肠道清洁也很重要。
那该如何清理肠道，确保垃圾排空了呢？
经络是人体自带的内在大药库，很多问题都可以通过疏通经络来解决，因为经络的通畅，可使气血流动，从而净化身体杂质。
其中，敲打大肠经就是一个简单有效的经络疏通法。
每天起床后，用拳头沿着大肠经的循行路线，由下往上敲打，敲打到肩膀为止就好，万物疗法公众号提示如果遇到酸痛比较明显的地方或穴位，要着重敲打疏通，每条手臂敲打5分钟左右就可，贵在坚持！
经常敲打大肠经，能够让大肠经里的气顺利下降，传导糟粕，清泄肠道，把体内的垃圾通过排便排出去。这样一来，肠道干净了，肺气也会更加通畅，皮肤也会变得更好。
秋季养生，不妨在养肺的同时，别忘了给大肠多一些关注，尤其便秘的人。
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法