大鱼际是手掌上肉最多的地方
大拇指下面那一块隆起的肉，就是大鱼际。在小儿推拿里，它叫“板门”，是调理脾胃的要穴。到了大人身上，它还有个名字叫“正气仓”。
仓就是仓库。脾胃是气血生化之源，运化出来的正气就储存在大鱼际这个“仓库”里。正气足不足，看看大鱼际就知道了。
看你的大鱼际，就知道正气底子
手掌伸出来，大鱼际饱满红润、按下去弹性好，说明脾胃功能强，正气充足，一般不容易生病。
大鱼际干瘪，肉薄薄的没弹性，或者颜色发青发暗，多半是脾胃虚弱，正气不足。这类人往往消化不好、容易胀气、大便不成形，免疫力也差。
大鱼际颜色发红发热，手掌心也热，可能是脾胃有热，或者阴虚火旺。这类人容易口干舌燥、心烦失眠。
大鱼际摸上去冰凉，颜色发白，多半是脾胃虚寒，阳气不足。这类人怕冷，一吃凉的就拉肚子。
为什么搓它能养正气？培土生金
中医里有个理论叫“培土生金”。土代表脾，金代表肺。脾土旺了，就能生养肺金，肺气足了，卫外功能就强，不容易感冒生病。搓大鱼际能健脾，脾好了，肺也跟着受益，正气自然就足了。
搓鱼法，每天两次，体质大不同
第一步，找位置。大拇指伸直，手掌上那块隆起的肌肉就是大鱼际。范围大概是从拇指根部到手腕横纹之间那块肉。
第二步，搓热。两只手的大鱼际互相摩擦，像搓手取暖一样。搓的时候能感觉到手掌发热，大鱼际那块肉慢慢变暖。
第三步，重点搓。一只手的大鱼际搓热之后，用另一只手的大拇指按住它，来回揉搓。从手腕方向往拇指根方向搓，搓到整块肉发热发烫，有种暖流往手臂上窜的感觉。
第四步，换手。左右各搓3-5分钟。早晨起床后搓一搓，把一天中的阳气都调动起来。晚上临睡之前搓一搓，可以促进脾胃消化吸收功能，改善睡眠状况。
坚持一周就会发现手心是热乎乎的。坚持一个月之后，食欲变好、大便正常、换季不容易感冒。
搓鱼法搓多久能见效
如果体质本身不太差，搓上三五天就能感觉到手掌发热，手脚不凉了。脾胃虚寒的人坚持搓两星期之后，肚子不再胀气了，大便也变正常了。经常感冒的人坚持一个月后会发现自己的免疫力提高了，在别人感冒的时候自己却没有事。
人的体质并不是一两天之内就会变坏的，也不是一两天之内就能恢复过来的。每天两次搓鱼法要比吃药便宜、比喝汤方便，正气的仓库满了之后，身体自然也就稳定了。
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