作者：老郑
现代生活节奏快、压力大，许多人常常被烦躁、易怒、胸中憋闷等不良情绪困扰，甚至动不动就想摔东西发泄。
这样的心情，相信不少人都深有体会。其实，有一个简单又有效的小方法，或许能帮你迅速解脱出来。
这是一位同道中人发现的“绝招”，他很有爱心，特意把它分享出来。据他说，自己的病人们几乎都知道这一招，被捏的时候那叫一个“痛快”！
方法并不复杂：趴在床上，让另一个人用手捏你承山穴两侧，通常会有明显的酸痛感，甚至是大痛。
如果没有明显感觉，就再向下一点捏。只需要几下，往往就能让人出一身汗，痛得大叫几声。
之后，整个人反而会轻松许多。睡一觉醒来，胸中舒畅，心情愉快，就算有人骂你，你也不容易急了。
这个办法，是他从自己身上体验出来的，三年来用于临床病人，百用百灵。
效果为什么这么好？
他也忍不住笑说：“哈哈，效果咋就这么好呢？”他还呼吁大家多多推广，因为这不只是个人情绪调节的小技巧，更有利于家庭和睦、人际和谐。
从中医角度看，承山穴属于足太阳膀胱经，位于小腿后侧正中，腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端。
刺激这个穴位，有助于疏通经络、行气活血、缓解疲劳和紧张情绪。而情绪烦躁、易怒、胸闷，往往与气机郁滞、肝气不舒有关。
通过捏按承山穴，借助强烈的感觉刺激，可以在短时间内转移注意力，释放积压的情绪，同时促进气血运行，使人感到畅快。
这种方法虽然简单，却蕴含着“以痛解郁”的思路：用短暂的强烈刺激，打破情绪的死结，再通过出汗和睡眠，让身体自行恢复平衡。
当然，使用时也要注意分寸。捏按的力度要因人而异，以能忍受为度，不必强求“大痛”。
老人、小孩、孕妇或体质虚弱者，更应轻柔操作，万物疗法公众号提示如果情绪问题长期严重，甚至影响生活，还应及时寻求专业帮助。这个小方法，更适合作为日常调节情绪、缓解压力的辅助手段。
总之，当你感到烦躁、易怒、胸中憋闷时，不妨试试这个办法：趴下来，让家人或朋友帮你捏一捏承山穴两侧。
也许几下之后，你就能体会到那种“痛并痛快着”的放松感。一觉醒来，心情舒畅，家庭也更和睦。
总的来说，这是一个值得尝试的自我调节小妙招。愿更多人学会这一招，告别烦躁易怒，迎来胸中舒畅、心情愉快的每一天。
如此简单实用的招数，确实值得多多推广，有利于家庭和睦，也有利于社会和谐。
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本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法