很多人以为我们在指甲上面有一道道竖纹是缺钙。
其实我妈的抽屉里，就放着好几瓶钙片，有液态的、固态的，还有那种VD，各种各样。
但其实她吃了有好一阵子了，这指甲我观察过好几次，依旧还是竖纹比较明显。
关于指甲竖纹，我们不能说所有的指甲竖纹它都有问题。
它必须是从无到有的状态。
比如说一个月前我的指甲是光滑的，一个月后忽然指甲出现了竖纹很深，那这种情况下肯定就是有问题的。
如果是天生的，那可能就不代表什么问题。
但如果你通过补钙来解决指甲的竖纹，我觉得就不太合适。
因为在《黄帝内经》上记载了这样一句话，说：肝主筋，其华在爪。
那爪是什么？爪指的就是我们的指甲。
那翻译成大白话说的就是，肝血充足，指甲红润有光泽有韧性。
那如果肝血一亏虚，指甲失去了肝血的滋养，就像没有水滋养的树叶一样，就发黄、起棱、枯掉了。
尤其是在女性过了35岁，男性过了40岁之后，你会发现这个肝血下降特别严重。
我自己也是深有体会的。
我今年已经奔40了，但是明显感觉自己的身体素质和前几年相比，有大幅度的下降。
以前熬夜熬到两三点，第二天7点照样活蹦乱跳的，精神很好。
但现在不行，熬到12点，第二天睡醒之后，感觉精神状态明显下降严重，感觉面部皮肤干干的，指甲容易裂。
这其实就是肝肾亏虚，导致了血气不足。
那怎么样才能把我们的肝血补上来，来滋养我们的指甲，让指甲不容易断，让肝血重新充盈起来呢？
有这几个穴位，大家可以试一试。
大敦穴·肝血源头
第一个叫大敦穴。
大敦穴它在我们大拇指的指甲外侧。
指甲下方画一条横线，外侧画一条垂线，这两条线焦点处就是大敦穴的所在地。
那大敦穴我们把它放在首位，是因为其极其重要。
作为肝经的井穴，井是什么？
挖了一口井，井里边有水慢慢地渗出来，那就相当于是水的源头。
那大敦穴是什么？它是肝血的源头，相当于是肝这棵树木的树根。
它作为肝经的起点，那肝血从这一路往上走，它就要在大敦穴这里积蓄力量。
记得在每年春天，我都会讲一个方式方法，就是在大敦穴，在立春的当天，用血糖针刺破局部的大敦，挤出三五滴血液，这样可以疏肝理气养肝。
因为立春的那一天是肝经主导的一个第一天。
那平时你感觉自己精神不理想，情绪压抑，易怒心烦，包括肝血不足的时候，有瘀堵的时候，也同样可以在大敦穴点刺放血。
那如果自己没有放血的条件，可以晚上洗完脚之后，用我们的指甲去掐按局部的穴位，掐按2到3分钟。
那掐完，你再拿根1.8厘米的石磨艾条，穿透力非常强，直接温灸局部10到15分钟。
少冲穴·心经动力
第二个我们要说的是什么？少冲穴。
那少冲穴在哪里呢？它在我们的手指甲上。
我们先找到自己的手的小指，在小指的下方画一条横线，然后我们在其桡侧，也就是内尺外桡，外侧靠近无名指的这一侧画一条垂线，这两条线相交的位置，就是少冲穴的所在地。
那少冲穴，它作为心经上的穴位，很多人会很疑惑，我要养肝，你给我搭配一个心经的穴位合适吗？
非常合适。
因为心主血脉，是全身血液循环的动力泵的所在地。
那心脏砰砰砰每天跳动，它跳一下就往外边输送一些血气。
那你想想肝血要从肝到指甲这么长的一条路，有没有动力？
有动力来自于心。
所以少冲穴它作为心经的井穴，它位于心经的最末端，是我们心气往前送的时候最后一个出口。
那当这个出口通畅的时候，心气就能顺利地到达手指的末梢，这样做就正好带动肝血、心血滋养我们的指甲。
那针对这个位置，同样的道理，没事的时候手指甲掐按就可以了。
太冲穴·肝经原穴
第三个穴位，咱们要说的是太冲穴。
太冲穴，第一脚趾的骨头和第二脚趾的骨头，在脚背结合处的前方凹陷就是太冲，正好是在第一脚趾缝里。
太冲穴作为肝经原穴，凡是和肝相关的问题，你就找太冲。
如果说我们刚刚讲的大敦穴的所在地，它是一个井口，是气血生发的必要，那太冲穴它又是什么？资源分配的所在地。
你刺激太冲穴，能从宏观的层面把血气、肝血调动。
肝血该去滋养指甲，该去滋养头发，滋养眼睛，就是靠太冲穴的一个分配调动。
那这个时候我们把蓝色的艾草精油，你点两滴，点在第一脚趾缝，直接搓就可以了，力度不需要太重。
三阴交穴·气血根源
第4个，三阴交穴，在足内踝最高点垂直往上3寸。
三阴交作为脾经上的穴位，脾是气血生成的根源。
三阴交它有脾经、肝经、肾经交汇于此。
那指甲所需要的肝血和营养，它直接就依赖于脾所生成的气血。
我们艾灸三阴交穴，脾造血能力强，肝藏血能力强，同时养肾。
肾和肝两者是相辅相成的，我们经常说肝肾同源，补肝就是养肾，养肝必须补肾。
同样的道理，我们选择一根1.8厘米的石磨艾条，在三阴交穴所在的位置，直接温灸。
一般我们是采用回旋灸，就是画圈。
或者雀啄灸，像一个鸟雀一样，一高一低，距离皮肤一远一近，都是可行的。
这4个穴位，它就比较适合那些指甲上有竖纹，摸上去凹凸不平，包括指甲稍微一长长，不小心一碰断了，这类朋友往往有肝血不足的情况，都是可以用我们上面说到的穴位的。
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