作者：南悳
在中医的宇宙观里，人体是一个小天地。这天地的安宁，全凭两个字：水火。
许多朋友经常感到焦虑、失眠、上热下寒，其实在中医看来，这往往是身体水火不济的表现。
水火不济，则气化失司，痰湿瘀血由此而生。可以说，一切慢性病、疑难病，追根溯源，往往都能看到“水火不济”的影子。
什么是水火既济？
这四个字源自《易经》的“既济”卦，上坎下离，坎为水，离为火。水在火上，看似矛盾，实则蕴含大智慧。
在人体这个小宇宙里，心属火，居上焦，如同天上的太阳，主神明、血脉；肾属水，居下焦，如同地底的清泉，主藏精、纳气。
正常情况下，心火要下行温暖肾水，使肾水不寒；肾水要上济心火，使心火不亢。
这一升一降，一寒一热，相互交融，相互制约，便构成了人体生命活动最核心的动力循环，这便是“水火既济”，也叫“心肾相交”。
此时，人便处于“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态，睡眠安稳，神清气爽，身体温煦而不过热，精力充沛而不焦躁。
水火不济百病生！
心火下不来，肾水上不去，阴阳相隔，百病丛生。高血压、失眠、焦虑、内分泌失调、慢性疲劳……万物疗法公众号提示追根溯源，很多都是这“水火不济”惹的祸。
看看我们现代人的生活，恰恰在疯狂地破坏水火这个平衡。熬夜刷手机，思虑过度，欲望无穷，这都是在往“心火”里添柴。火苗越烧越旺，灼烧着本就亏虚的肾水。
同时，久坐不动，贪食生冷，房事不节，又在拼命地耗损“肾水”。
水越来越少，火越烧越旺，结果是什么？就是水火失济、心肾不交！
好的意念，就是水火既济！
那么，如何让水火重新交抱？除了汤药、艾灸、针刺等有形的东西，最高级的药，就是无形的药，也是我们自己的 “良好意念”。
好的意念，就是让心火不亢。不亢，则能下行。
好的意念，就是让肾水不寒。不寒，则能上济。
中医讲心藏神，意念就是神的表现，就是心火的指挥棒，神一动，气就动；气一动，水火就动。
当你心中充满正念，你的心就是离卦，离中虚，虚则能容，容则能降。当你心中充满安宁，你的肾就是坎卦，坎中满，满则能升，升则能济。
反之，当你怒火中烧、焦虑不安、贪念炽盛时，心火便如脱缰野马，不仅不下行，反而裹挟着肾水向上蒸腾，直至烧干耗竭。
所以说，最好的水火既济，不在药里，在我们的念里；最好的心肾相交，不在灸里，在你的心里。
一念善，则心火温煦；一念静，则肾水清凉。
一念安，则水火交融；一念定，则心肾相交。
这便是中医的妙慧，心念即药，意念即方。我们每一个好的意念，都是在做一次水火既济；我们每一刻的安宁，都是在让心肾相交。
人们常说“养生先养心”，这“养心”的核心，其实就藏在 “良好意念”里。
黄帝内经云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。其实这“恬淡虚无”就是一种极好的意念，一种让心火自然下行、肾水自然上济的意念。
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本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法