三个穴位辅助戒烟，保护心脑血管，最便宜的良药

大家好，我是冯名雨。

在后台我看到有一些老烟民和我留言说，冯老师，我自己非常清楚吸烟有害于身心健康，但是我就是解决不了，该咋办呢？

对于吸烟的问题，很多人觉得吸烟主要是伤肺，顶天了偶尔咳嗽两声。

但其实你自己身边有老烟民的，你可以去问一问他的心脑，有没有啥不一样的地方。

其实从医学的角度早就证明了，吸烟它会增加心梗、脑梗，甚至一些心脑血管阻塞的风险。

可以这样说，烟草它伤心伤大脑，甚至比导致肺癌的速度还要更快。

那如果你人到中年，本身就有三高的情况，再加上长期的吸烟，出现脑梗或者是猝死的风险，那绝对是翻倍的叠加。

那吸烟它到底是如何一步一步地摧毁咱们的血管的呢？

你可以从几个方面来看。

首先就是吸烟，它会释放尼古丁，让血管变得硬化，失去弹性。

其次烟草之中，有一些化学物质，会损害血管的内膜，使我们的血管由粗变窄。

第三个就是抽烟的过程中，凝血加快，让血液变得粘稠。

血液粘稠了，就容易形成血栓。

那血栓堵在脑血管就是脑梗，堵在心血管就是心脏病。

第四个就是长年累月地抽烟，血压一直处于一个偏高的状态，尤其是早晚变化比较大。

万一你有一天血管承受不住高压，砰，血管就容易爆裂。

很多人的脑梗、半身不遂，其实不是由于年龄大，有可能就是我们几十年如一日抽烟给抽出来的。

戒烟后的身体变化

那如果你戒烟，它有啥好处呢？

有一个研究是这样说的，戒烟20分钟后，心跳变缓，血压下降。

戒烟12个小时后，血液之中二氧化碳排干净，氧气恢复正常水平，心脑不再长时间缺氧。

那戒烟1到3个月之后，血液粘稠度改善。

戒烟一年之后，心梗和冠心病的风险下降。

那戒烟5年之后，脑梗风险下降。

那所以你要不要戒烟呢？你可以考虑一下。

百会穴·镇静安神

那如果你想戒烟，但是戒不断，我觉得大家可以从这几个方面入手。

第一个叫百会穴。

很多人烟瘾发作的时候，经常感觉心烦、躁动不安、坐立难安、精神萎靡，或者说容易易怒。

那你可以选择百会穴。

百会穴，两个耳朵最上端这个耳朵尖，把它连起来，取其1/2处，就是正头顶的正上方。

百会穴位于正头顶，下方是脑子，可以镇静安神。

尤其是一些烟毒浊气往上走，蒙蔽了脑子，感觉脑子混乱、头昏脑胀、注意力不集中，取百会可以升清阳降浊阴。

平时你可以把头部耳朵艾灸罐拿出来，最上端的这个艾灸罐装上一根石磨艾柱，直接戴在脑袋上就可以了。

那如果你平时没有艾灸的条件，你可以用一个最简单的方法，就是用纯铜梳子刮痧板，从前往后直接梳头。

首先梳的是从眉心往后梳，然后就是我们的额角向后梳，两侧都做一下。

列缺穴·宣肺化痰

第二个咱们要说的是列缺穴，来缓解宣肺化痰。

要知道吸烟干燥伤肺津，肺功能失调就会出现痰，尤其是黄痰，甚至血痰。

那在这里，列缺穴作为肺经的络穴，可以清肺热。

这个穴位，当我们两个虎口握的时候，食指这里有个高骨，桡骨下方这个地方，就是它所对的位置，这里就是列缺。

对于列缺穴，我们可以点一滴蓝色艾草精油在大拇指的侧边缘，然后你可以用刮痧板在这边直接刮痧就可以。

那如果没有刮痧的条件，你平时就搓一搓也行。

太冲穴·活血通络

第三个咱们要说的是太冲穴。

太冲穴它是从一个活血通络的角度来改善的。

要知道吸烟时间久了，凝血加快，容易让血液变稠，堵塞血管，容易有这种脑梗和心梗的风险。

那从中医的角度上来看，这属于是瘀血阻络，或者说痰瘀互结。

那从五行角度上来看，肝属木。

太冲作为肝经原穴，烟毒伤肺金，金虚不能制木，就容易导致肝木旺盛。

太冲穴可以把旺盛的肝木拽下来。

那平时你直接把大号的微烟艾灸罐里面插上一根石磨艾柱，直接绑在太冲穴所在的第一脚趾缝。

那戒烟就是保护心脑血管，降低血栓的风险，也能换来未来的健康。

希望大家，别沾烟毒，让血管保持一个清洁状态。