“ 釜底抽薪 ” 护眼法，肝好眼亮！

作者：樊东华

白天盯电脑，晚上刷手机，眼睛干得像沙漠，眼药水滴了一瓶又一瓶，管用吗？治标不治本啊朋友！

老祖宗早就把话撂那儿了：“肝开窍于目”。你的眼睛，其实就是肝脏的“前置摄像头”。

肝血足了，眼睛就水润明亮；肝火旺了，眼睛就干涩红肿；肝气郁结了，眼睛就酸胀模糊。

你光去折腾眼睛，不去安抚肝脏，这就像汽车仪表盘亮红灯了，你拿块黑胶布把它贴上，这不是自欺欺人吗？

今天咱们不卖关子，不扯虚的。晚上七点到九点，这可是中医里雷打不动的“戌时”，心包经当令，气血往这儿走。

这个时候，你别去剧烈运动，也别去跟人吵架生闷气。你只需要干两件事，把下面图片上的这六个“撒气穴”挨个揉透，把肝气理顺了，眼睛自然亮晶晶！

第一个动作：面部“卸货”，给眼睛松绑

咱们先看这四个穴：攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴。这四兄弟全在你的脸上排兵布阵。

用你干净的大拇指，从眉头内侧的“攒竹穴”开始。想象你一天的疲惫全在这眉头上，稍微用点力，揉它个三十下，你会感觉眼眶周围酸酸的，这叫“得气”。

接着是眼角的“睛明穴”。

万物疗法公众号提示这里皮薄，千万别用蛮力，别把眼珠子按爆了！用指腹轻轻点按，它是膀胱经的起点，点按这里，就像给干涸的河道开闸放水。

然后是瞳孔直下的“四白穴”，最后是眉梢和外眼角中间向后的“太阳穴”。

这四个穴位连起来揉，就像给紧绷的筋膜做了一次深度“卸货”。

揉完，你睁开眼，保准感觉看东西都清亮了，头也不昏了。这哪里是眼保健操，这是给你的脸做减压SPA！

第二个动作：脑后“散热”+耳垂“通气”，绝杀肝火

重头戏来了！光按脸不够，你得把上面的火气降下去。这时候，把你的手往后脑勺摸，顺着后脖子往上，在两条大筋外侧的凹陷处，找到“风池穴”。这是风邪和火气最容易盘踞的老巢。

用大拇指狠狠按揉，酸胀感甚至会窜到头顶！按这里，就像给身体开了一扇排气扇，把肝风肝火呼呼往外排。

最后，别忘了咱们的“耳垂”。耳垂正中间，是全身气血的反射区。捏住耳垂，揉到发热发红。耳朵通全身，这一揉，气血就活络了。

深度拆解：为什么你按了没效？

很多人跟风做，以为随便糊弄两下就完事了。大错特错！中医的精髓在于“身心同调”。

晚上七到九点，你一边按着穴位，一边脑子里还在盘算明天的KPI，还在生白天同事的气，这叫“气机郁滞”。

你揉的不是穴位，是情绪。肝气郁结，多半是憋出来的。

这六个穴位，其实就是身体自带的六个“出气筒”。你用力按揉它们，其实就是在潜意识里告诉自己：今天的不痛快，到此为止，我把你揉碎了，排出去了。

眼药水是“扬汤止沸”，按揉这些穴位是“釜底抽薪”。不花一分钱，不用吃护肝片，这是老祖宗留给咱们最廉价的奢侈品。

晚上，把手机扔远点。给自己十分钟，闭上眼，把这六个穴位认真揉一遍。你会发现，眼睛不仅不干不涩了，连脾气都变温和了。肝气顺了，世界都温柔了。

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