大家好，我是冯名雨。
说到胆气足，大家想的可能就是脾气大。
甚至很多人以为身体的病痛来源于过度劳累，或者说是休息不当以及饮食问题。
但我们可能忽略了一个问题的关键，那就是胆气。
胆气很多人觉得无足轻重，但我和大家讲一个简单的问题。
比如说我们遇到了癌症。
之前有一个机构做了一个统计，说这个癌症，10个人里面大概有1/3是被过度治疗而死的，有1/3是癌症把人给折磨死的，还有1/3是自己把自己给吓死的。
那你可想而知为啥自己把自己给吓死了？
无非就是自己胆气不足，无法去面对这个病痛。
结果长期内耗，反反复复，心神不宁，心生胆怯，自己长期处于一个彷徨焦虑、自我内耗的过程当中，自己把自己给吓死了。
所以说胆气它在我们面对一些重症，或者说是一些慢性病症的时候，有很大的提升作用。
那胆它有啥作用呢？
首先《黄帝内经》上记载说，胆者，中正之官，决断出焉。
你可以理解为胆就是一位公正的法官，负责判决人体的决断以及勇气。
你可以留意一下，如果身边有些人，做事犹犹豫豫，干啥都怕，好像确实更容易生病一些。
如果说一个人胆子大，敢做决定，遇事迎难而上，这往往他的身体素质还不错，身体也更皮实一些。
那不是由于他们天生的基因好，而是他们胆气足、不内耗，遇事不纠结。
我经常对我们家的小女儿说，你遇事不要怕。
如果你遇到的事，自己能解决，那根本不用担心。
如果你遇到的事情，自己解决不了，那反正也解决不了，放着就行了，更不用担心了。
所以说一个人只要他不拧巴，胆气足，不内耗，不存在自己吓自己，我相信，病症问题在你身上不至于太严重。
那如果我先天胆气不足，后天怎么滋养呢？
你可以从下面的两个方法来入手。
敲胆经·大腿外侧裤缝
第一是敲胆经。
胆经这条经脉，从我们的足部到腿到腹部，到头部都有它的循行区域。
那最简单的区域在哪呢？是在我们的大腿外侧。
就是当我们穿个牛仔裤的时候，我们的牛仔裤的外侧有一条裤缝。
你站立的时候，这条裤缝在大腿的位置就是胆经的位置。
那很明显，你平时就敲一敲我们大腿外侧裤缝的所在地，啪啪啪一敲，就能敲胆经。
或者在家不想敲了，把蓝色艾草精油涂抹一些，涂抹在大腿的外侧，用纯铜刮痧板倾斜45度，直接刮痧。
不要求方向，单向刮都可以。
丘墟穴·胆经原穴
那第二个我们也可以用胆经上的穴位来解决，首推的穴位叫丘墟。
丘墟穴在我们的足外踝。
就是说，我们足外踝这个地方下方画一条横线，前端画一条垂线，这两条线交点的位置就是丘墟。
丘墟穴作为胆经原穴，俗话说“五脏有疾，当取十二原”。
原穴可以调节本经络本脏器的病痛，我们用丘墟穴正好可以壮胆气。
平时你就直接把1.8厘米的石磨艾条点燃，对准丘墟穴温灸20-30分钟。
内关穴·壮胆安神
第二个穴位，我们用到的是内关穴。
内关穴它不是一个胆经上的穴位，它是我们心包经上的穴位，是养心的。
具体位置是在手腕横纹中间往上两寸，两寸就是三横指的宽度，两条大筋的中间就是内关穴。
说到内关穴，在《针灸甲乙经》上记载，说内关主心澹澹而善惊恐。
意思是说，内关穴它不仅养心，更能够壮胆气、安神志。
而胆气不足的人，经常出现自我内耗，遇事犹豫，那你正好用内关穴来宽胸理气，避免自己陷入一个内耗。
这个时候你直接把大号的微烟艾灸罐，插上一根石磨艾柱，绑在手腕就可以。
除了我们上面用到的这两个方法，敲胆经以及经络穴位之外，还有一点也很重要，就是杜绝熬夜。
因为凌晨的11点到次日1点，它是胆经当值的时间段，也是护胆最关键的黄金期。
如果这个时候你长期熬夜，就会损耗胆经气血，耗散阳气。
时间久了，人就会愈发怯懦，精神萎靡。
所以养好睡眠，就是养胆的第一要务。
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本篇文章来源于微信公众号: 冯名雨艾灸