作者：郭树淮
搞懂这6个字，你就知道身体到底卡在哪了！
哪6个字，它就是“升、降、出、入、开、阖”，这是中医体系当中一个极其核心的思维！
一、很多人把身体当成一个容器，觉得虚了就得往里加东西。错！
人体其实是一座城市，气血就是城里跑的车。气要往上走，也要往下走，这叫升降；气要从里面走到外面，也要从外面回到里面，这叫出入；而控制这些车门、城门什么时候开、什么时候关的，就叫开阖。
升降出入，是气机运转的底层规律。只要这套交通系统顺畅，你就算天天吃白菜萝卜，身体照样棒。
如果这套系统堵了，你天天吃人参鹿茸，那也是给堵死的十字路口硬塞法拉利，除了添堵，没有任何用处。
二、升降失调：上半身火焰山，下半身冰雪窖
咱们先说“升降”。
正常人的身体，心火要往下走，去温暖下半身；肾水要往上走，去滋润上半身。这叫水火既济。
但现在很多人，久坐不动，思虑过度，中焦脾胃这个“电梯”罢工了。心火下不去，全憋在头上，于是你口腔溃疡、失眠烦躁、满脸冒痘；肾水上不来，下半身干冷，于是你腰酸腿软、脚底冰凉。
这就是典型的“上热下寒”。你去吃清热药，下半身更寒；你去吃温补药，上半身更燥。为什么？
因为电梯坏了，你不修电梯，光往里面搬东西，有什么用？针灸的思路就是疏通中焦，让该升的升，该降的降，火气自然就下去了。
三、出入失调：吃不下排不出，身体变成垃圾场
再说“出入”。
入，是吃饭喝水呼吸；出，是排汗排尿排便。这就像城市的物流系统，有进必须有出。
现代人最大的问题是“入得太多，出得太少”。天天坐在空调房里，毛孔这个最大的排毒通道常年关闭，出门就坐车，连汗都不出。加上饮食肥甘厚味，大便黏腻排不净。
垃圾只进不出，身体就成了一个巨大的发酵池。于是你浑身沉重、脸上油腻、长结节、长囊肿。
怎么办？不是吃泻药，而是要把毛孔打开，把气机疏通，恢复身体正常的排泄本能。肠道通了，皮肤透了，毒素自然就排走了。
四、开阖失司：城门大开，外邪长驱直入
最后说“开阖”。
“开”是把门打开，让阳气出去，让汗液排出；“阖”是把门关上，抵御外面的风寒。
现在很多人，白天在办公室吹冷气，毛孔该闭的时候被冻得强制打开；晚上去健身房疯狂出汗，该收敛的时候强行发汗。久而久之，身体就不知道什么时候该开门，什么时候该关门了。
城门失守，一阵风吹来，别人没事，你就感冒了；稍微吃点凉风，你就拉肚子。万物疗法公众号提示这就是“开阖”失灵，卫气不固。调理的核心，不是吃抗过敏药，而是要把身体的这道“门”修好，该开时开，该关时关。
五、不要跟风瞎养生，明白逻辑最重要
看懂了“升降出入开阖”，你就明白了一个残酷的真相：绝大多数人的养生，都是在瞎折腾。
真正的养生，不是做加法，而是做减法，是顺应身体的气机规律。
第一，别熬夜。熬夜最伤升降，晚上阳气该收的时候你非要它升，这叫逆天而行。
第二，别久坐。久坐最伤出入，气血全堵在肚子里，垃圾运不出去。
第三，别过度贪凉。贪凉最伤开阖，把身体的城门冻坏了，外邪随时能进来。
结语
中医从来不是慢郎中，它是站在更高维度看人体的运转。升降出入，开阖有度，这不仅是中医的思维，更是生命的节律。
本文仅作健康知识分享，不做任何医疗使用！另，文中图片源自网络，版权归权利人所有！
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法