经络里有一种穴位叫荥穴，专门管清热泻火。每条经都有一个荥穴，是热气最集中的地方，也是往外泻火最直接的出口。火气走到荥穴这里，就像水流到了泄洪口，一开闸就出去了。
肝经的荥穴叫行间穴。就在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝里，往上摸到缝的尽头，有个凹陷的地方。指甲掐一下，酸胀感直窜到脚脖子，那就是了。
肝经从脚往上走，火气也跟着往上冲。行间穴在最下面，把这里的通道打开了，火气还没来得及往上走就被放出去了。嘴里的苦味淡了，眼睛不红了，心里那股烦躁也平了。
火气不大的时候，用大拇指指甲掐就行。指甲掐住行间穴，力道沉下去，能感觉到一股酸胀沿着脚背往上窜。掐一下松一下，反复掐三分钟。每天睡前掐一掐，嘴里的苦味淡了，人也平静了。
火气大的时候用刮的。刮痧板或者牛角梳的背面，抹点润滑油，从行间穴往脚趾尖方向刮。不出痧的时候就刮到皮肤发红发热，能出痧的就刮到出痧为止。刮完脚背上红一道紫一道的，那些都是火气的外排痕迹。刮完当天晚上觉就睡得沉了。
行间往后摸一寸，在脚背骨头缝里的凹陷处，是太冲穴。行间是泻火的，太冲是疏气的。一个把火往外排，一个把气往开散。
大拇指从太冲往行间方向推，推到行间再掐一下，反复做。火气大的时候能感觉到一股热流从脚背上窜出去，人一下子就松快了。每天早晚各推五分钟，推完脚背上热乎乎的，整个人都舒坦了。
菊花和枸杞一起泡茶是稳妥的选择。菊花可以疏肝明目、清热解毒，而枸杞则能补益肝肾之阴。火气大者肝脏血液也会不足，一边清肝血一边补养才行。用五到六朵杭白菊、一两枸杞子放入杯中，倒入开水浸泡5分钟左右即可饮用。
桑叶决明子茶适用于火气比较大的人。如果出现眼红、头胀痛、便秘的情况，那么用桑叶来清肝肺之火，用决明子来清肝明目并且通便，喝了两三天之后火就会消下去。但是决明子是寒性的，大便通畅后就不需要继续喝了。
刮完行间穴之后，脚上毛孔、经络就开了，寒气就会钻进来。两个小时之内不能洗脚也不能接触冷水。
刮完当天不要生气，火气刚刚排出之后再生一次新的火就会重新点燃起来，白白浪费了一次机会。
晚上九点以后尽量别刮了，泻火是往外散的，晚上该收了，收了才能睡。
火气大到连自己都会觉得烦躁的时候。用手指在行间穴处轻轻一按，然后把体内的“火”释放出来，这样心里就会平静下来，看到的东西也会变得好看了。憋屈、生气的情绪积累多了会越来越厉害，所以要给它一个发泄的地方，让它们从脚下走开，人才会舒服一些。
（温馨提示：本文为日常养生方法分享，不作为医疗建议。孕妇慎按行间太冲等下肢穴位，严重肝火症状请及时就医。）
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