大家好，我是冯名雨
那淤堵会产生什么问题呢？
淤堵它一方面会影响我们的面容，比如说眼角两侧出现的色斑，整个面色灰扑扑的不红润。
包括一伸舌头，发现舌头的下方有两条又粗又黑的青筋。
那这些情况其实就是淤堵的一个外在表现。
那还有一些表现，就是淤堵堵在哪里，哪里就会出现疼痛问题。
所以我们经常出现的腰酸背痛，可以说除了磕碰原因，大多数就是瘀堵造成的。
那很多人碰到这种情况，可能会想到，我身体是不是缺啥营养啊，要不要补一补？
然后就会吃一些营养品呐，阿胶红枣往嘴里塞。
结果呢补了半天，发现身体的整个状态并没有大的改善。
原因是什么？
原因是瘀堵。
我们举个例子，现在我们家里边有一根下水道，这下水道现在堵住了。
你还是往里边倒东西，这个东西是不是就堵在我们上半身了？
所以说这就出现了越补越堵，越堵越补，形成了一个恶性循环。
如果你要滋补身体，你要记住，先把身体的经脉血管先疏通开。
经脉血管通开了，一些营养物质，包括气血，包括代谢的垃圾，才能够运行代谢。
这个时候后面的好东西才能够真正意义上的补进去。
那如何疏通呢？
我们记住几个穴位。
膈俞穴·血会清淤通血道
膈俞穴我们后背有一个倒三角形的骨头叫肩胛骨，肩胛骨下角和脊柱相交的点，旁开1.5寸就是膈俞穴。
那膈俞是我们身体的血会，就是全身的血液精气汇聚的地方。
无论是舌下的青筋，身上的刺痛，面色的灰暗，都是血瘀之象。
那治血瘀就要治血，那治血就要用到膈俞穴。
所以膈俞穴它就是我们血液运行这条河道上的清淤站点，正好处理那些又黑又稠流不动的淤血。
如果我们现在，家里边有人帮忙，你可以自己趴在这，把后背露出来。
让家人拿一个4厘米的石磨艾条，距离皮肤三五公分，就这样回旋画圈，做回旋灸，灸个大概二三十分钟就可以。
那如果自己一个人在家，没有家人帮忙，我想要艾灸膈俞穴。
你可以考虑直接把自发热艾灸贴拿出来，把它撕开。
撕开之后，贴在后背的穴位处，可以温温的自发热4-6个小时。
太冲穴·疏肝解郁调气机
太冲穴在我们的第一脚趾缝，也就是第一脚趾的骨头和第二脚趾的骨头在脚背结合处的前方凹陷。
太冲穴是一个调气的穴位。
在上面我们说了，当气血在经脉血管中运行的时候，血要有气的推动。
气出现瘀堵，血液就会瘀堵。
正好太冲穴，肝经原穴，肝主疏泄，可以疏调气的运行。
所以说太冲穴疏肝解郁，肝气一畅，气机一流转，那血就能到达需要它的地方。
对于这个位置，我们可以直接把蓝色的艾草精油点一滴，点在第一脚趾缝。
然后用纯铜刮痧板，用它的小头，这个角在这里从上往下刮痧，就可以疏通肝经。
足三里穴·补气生血助运化
足三里穴其实从日常的生活上来说，它是一个滋补的穴位，并没有直接清血瘀的效果。
但是我们可以看一下，足三里穴在膝盖骨外侧凹陷往下3寸，这个地方，它实际上是胃经的所在地。
而胃经的特点是多气多血，所以足三里穴除了我们常规意义上碰到的可以补血之外，它其实还可以补气。
那气是什么？
气就是血液运行的动力。
而且你吃的一些补品没有消化，堆积在自身，产生了积食淤堵，出现了有口气口臭，也会用到足三里穴来帮助消化。
而且足三里穴补气又补血，脾胃阳气一足，气血就能送到四肢。
我们在秋冬季节就不容易出现四肢的冰凉，或者说在冬天的时候，有少部分雷诺氏综合征，就是五指正常情况下是红润的。
而雷诺氏症呢，五个脚趾煞白，没有血色，其实就是气血无法送到手上。
对于足三里穴，我们可以考虑直接把大号的微烟艾灸罐绑在这里也就可以了。
今天我们说的穴位，主要还是以清淤为主。
因为淤堵问题，它不单纯是气血亏虚问题，多半是出现了经脉的瘀堵情况。
就像水管堵了，你单纯加水，这个水流啊出不去，得先疏通。
水管通了，这个水就能畅快地流了。
对于身体也是一样的，先疏通后滋补，这个顺序一定不能反。
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