大家好，我是黄晓晔。很多肾友最关心一个问题：得了肾炎，还能不能长寿？在这里跟大家说一句实在话：只要主动干预、规范管理，完全有机会稳住肾功能，健康活到八九十岁。重点做好这两件事就行。
第一件：重视肾性贫血，保证全身供氧
肾脏受损后，分泌促红素的能力下降，很容易引发肾性贫血，超过一半肾友都会遇到，还常常被忽略。血红蛋白负责给肾脏、心脏输送氧气，长期贫血缺氧，肾脏没法修复，心脏也要超负荷工作，加重心血管风险。
【重点】定期复查血常规。血红蛋白低于110g/L，补铁效果不好时，一定要在医生指导下纠正贫血。临床上司他类药物不用打针，能唤醒自身造血机制，盘活体内铁元素，平稳提升血红蛋白，减少升血过快带来的高血压、血栓风险。
第二件：管好血压和尿蛋白，减轻肾脏负担
高血压和尿蛋白会形成恶性循环。血压高，肾小球滤网压力变大，蛋白持续漏出；漏出的蛋白又会损伤肾小管，加重肾脏硬化，受损肾脏反过来继续升高血压。
【重点】血压尽量控制在130/80mmHg以内；24小时尿蛋白控制在0.5g以下，最好到0.3g以内。日常饮食少放盐，不吃腌制品。沙坦类护肾降压药，千万不要血压正常就擅自停药，在家勤测血压，定期复查尿蛋白。
肾脏养护是长期工程，不要等到病情加重才重视。做好这两点，坚持复查，稳住肾功能，肾友一样可以安享晚年。
本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任