补阳第一草，这样搭配阴阳双补，不易上火

一入秋冬，不少人想着补点阳气暖暖身子，可往往补没几天就嗓子发干、大便干结，阳气没补上，先上火了。

这是因为多数常见的补阳药材偏温燥，只懂给身体添柴，不懂兼顾加水，很容易把体内的津液耗干。

有一味生长在西北荒漠的药材，曾被誉为”补阳第一草”，它就是锁阳，与肉苁蓉一同被称为沙漠双雄，补阳的同时能滋养精血，很适合秋冬时节慢慢调补。这就好比给炉子添柴时还不忘加水，既能烧得暖，又不会把水烧干。

荒漠中的锁阳

一、锁阳的3大功效

第一是温补肾阳，适合肾阳不足引起的腰膝酸软、筋骨发软无力、手脚常年发凉，阳痿滑精，遗精早泄，不育不孕等情况。

第二是补益精血，精血亏虚的人常出现精力不济、容易疲乏、头晕耳鸣的问题。

第三是润肠通便，适合阳气不足、津液不足、肠道失于濡润带来的大便干结、排便费力。

锁阳

二、锁阳这样搭配，阴阳双补，不易上火

锁阳在方剂中，常与补肾阴（如熟地黄、山茱萸）、补肾阳（如肉苁蓉、巴戟天）以及固肾精（如芡实、莲子）的药物配伍，体现阴阳并补、补肾固精的思路。

1、锁阳+补肾阳药：增强补肾固精的效果

比如锁阳固精丸、锁阳补肾胶囊这类中成药，以锁阳搭配肉苁蓉、巴戟天、补骨脂等温阳药材，适合肾阳不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。

图片仅为科普参考，中成药请在中医师指导下使用，下同

2、锁阳+补肾阴药：阴阳双补

如复方锁阳口服液用锁阳搭配枸杞子、五味子，补肝肾的同时益精血，也能改善老年体虚带来的便秘。

中成药脾肾两助丸则是用锁阳搭配熟地黄、山茱萸、枸杞子等滋阴补肾，同时配伍党参、白术、陈皮健脾益气。既补肾阴又温肾阳，既补先天又养后天，适合脾肾两虚带来的头晕耳鸣、腿脚无力、食欲差、体虚易累的人群。

3、锁阳+固肾精药：益肾固精

如全鹿丸，锁阳搭配全鹿干、芡实、覆盆子等药材，能补肾填精、益气培元，适合老年人阳虚怕冷、手脚发凉、夜尿偏多，以及妇女血虚带下的情况。

又如前文锁阳固精丸，补阳有巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、菟丝子、鹿角霜，补阴有熟地黄、山茱萸、山药，固肾精有芡实、莲子龙骨、牡蛎，同时补阳和固精，适合肾阳不足兼精关不固的状态。

三、调理老年阳虚便秘

不少老年人长期受便秘困扰，蹲很久也排不顺畅，有人会用番泻叶、大黄这类泻药应急，却越用越严重。

这是因为老年便秘多属虚证，不能靠峻猛泻药解决。很多老人的便秘，伴随怕冷、手脚发凉、平时容易疲乏，是阳虚推动无力、肠道津液不足导致的。用峻猛的泻药，容易进一步损伤正气，让肠道动力更弱，形成恶性循环。

锁阳温润不峻猛，既能温补肾阳，给肠道增加动力，又能润燥滑肠，补充肠道津液，改善虚性便秘，不会损伤正气。

调理阳虚便秘时，锁阳常和肉苁蓉搭配，熬煮成膏后加适量蜂蜜，温阳又润肠，很适合老年体虚、肾阳不足的便秘人群。

肉苁蓉

如果是气阴两虚、阴阳两虚的老人，也可以用锁阳搭配桑葚，再加蜂蜜调味，温润兼顾。

上文中的复方锁阳口服液，也是用于老年慢性便秘的中成药。

四、黄药师提醒：这4类人，不适合使用锁阳

1、阴虚火旺的人。平时手足心发热、口干咽燥、夜间睡觉出汗、舌红少苔的人，单用锁阳容易加重内热。

2、脾虚腹泻的人。平时大便稀溏、食欲不佳的人，锁阳的润肠作用会容易腹泻。

3、实热便秘的人。如果便秘伴随腹痛拒按、大便臭秽、咽喉肿痛，属于实热证，需要清热通便，不适合用锁阳温补。

4、湿热体质的人。舌苔黄腻、肢体沉重、大便黏滞不爽的人，温补会加重湿热。

锁阳终归是补阳药材，不建议单独长期大量使用，一般用量5-10克。如果需要长期调理，建议搭配滋阴或健脾的药材平衡药性，最好在中医师指导下组方使用。

温馨提示：文中涉及中成药均需对应证型，使用前建议咨询专业中医师，不要自行盲目服用。

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