大家好，我是冯名雨
不少朋友发一个舌苔让我看，经常会出现舌头表面有厚腻的白苔或者是黄苔。
一说我们都知道这是痰湿过重。
说到化痰祛湿，很多朋友都知道两个穴位，一个是阴陵泉，一个是丰隆穴。
这俩穴位是对症的。
但我们真正在做的时候，会发现它的效果不是很稳定，时好时坏。
那说明什么？
没解决痰湿的根源。
那我们今天先说一说，痰湿的根源到底在哪。
痰，噗一口吐出来有黄痰，有白痰还有粘痰。
但总的来讲，痰是有形体的。
《黄帝内经》上记载了一句话叫阳化气，阴成形。
那既然痰有形体，说明它是什么？
它是偏阴属性的。
那阴属性偏重，就意味着痰的形成，缺少了什么？
阳气不够，气化太弱。
就是阳气的缺少，导致阴气水液在体内无法布散，从而汇聚形成了痰。
这就是一个阴成形的过程。
所以调痰湿，我们不能光盯着化痰。
痰是结果，原因是什么？
阳气不够气化太弱。
痰作为湿气的一个进化版，湿气是痰的初级形态。
那阳气为什么不够？
它和脾和肾有关系。
因为脾是后天之本，肾是先天之本。
脾运化水湿，肾主气化。
一旦这俩出现了问题，水湿无法得到及时的运化和代谢，再加上肾虚，水液不能够气化，这个时候它就堆积在体内，形成了痰湿。
所以解决痰湿，必须要既打通气化又从脾肾入手。
外关穴·打通三焦气化开关
外关穴顾名思义，身体外部的关卡。
找到自己的腕背横纹中间1/2往上两寸，两骨中间就是外关穴。
外关穴属于手少阳三焦经。
那三焦经是干嘛用的？
它是连接五脏六腑的通道。
而且三焦是全身气机升降出入的大通道，相当于水液代谢的调度室。
一旦三焦瘀堵，气化就停了，水湿就停滞在体内，无法通过高速公路代谢出去。
那外关穴我们优先刮痧。
直接把温通经脉的蓝色艾草精油涂抹在这里，用纯铜刮痧板直接刮痧，从手腕向手肘刮。
地机穴·脾经郄穴破瘀堵
地机穴其实距离阴陵泉穴很近。
阴陵泉穴是在膝盖骨内侧凹陷，凹陷往下3寸就是地机穴。
那地机穴既然距离阴陵泉穴很近，它势必也有阴陵泉穴的特性，就是可以代谢水湿。
那地机穴在这里它的效果，主要是体现在气血的方面。
因为它是脾经的郄穴。
郄是什么意思？
郄是孔隙。
我给大家举个例子，比如说一条河流在这流动，那么下面有好多孔隙，孔隙深深地汇聚了脾经的水气气血，那这些底部就是郄穴的所在地。
那郄穴既然汇聚了精气，那你刺激它的时候，这些精气就能被激发，好多精气流出来，就可以冲破脾经的瘀堵。
那地机穴，地是什么？
地是脾胃，机是要害。
那脾运化水湿的过程中，它的要害穴位就在地机穴。
而且它专门治疗一些急症重症。
当你的化痰祛湿效果遇到门槛的时候，我们就要加把劲来解决，正好用这个基要穴位。
平时你可以直接用4厘米的石磨艾条对准局部，间隔三五公分温灸20-30分钟。
丰隆穴·胃经络穴降浊痰
丰隆穴这是一个老生常谈的穴位了，在足外踝往上8寸，大概是在小腿外侧1/2。
在《玉龙歌》上记载了一句话，说痰多宜向丰隆寻。
它是我们现代中医在解决痰湿问题的时候，首选的穴位。
为啥是首选呢？
因为它是一个络穴。
丰隆穴作为胃经的络穴，一头连接的是胃经，另一头连接的是脾经，相当于是脾胃中间的桥梁。
那我们刺激丰隆穴，就可以既健脾又养胃。
俗话说：脾主升清，胃主降浊。
食物被运化之后，那些清的部分它会形成气血，浊的部分会形成糟粕，随着大便小便代谢出去。
丰隆穴，它就让我们清阳上升浊阴下降。
那浊阴下降的时候，包不包括水湿和痰？
自然是包括的。
它就好像一个下水道一样，把下水道打通了，把痰湿全部排出去。
这个位置依旧是优先刮痧，然后艾灸。
因为丰隆穴所在的小腿外侧中间，肌肉比较丰满。
如果你不用一个物理的手法刺激，你单纯用按揉，单纯用艾灸，它的力度、渗透力不够强。
直接用纯铜刮痧板在外侧整个刮痧。
刮痧之后观察一下丰隆穴附近有没有明显的出痧位置。
如果有，说明局部的瘀堵就找到了。
找到瘀堵之后，如果有时间，就直接拿艾条直接灸。
没有时间，撕一个自发热艾灸贴，贴在你局部的出痧位置。
公孙穴·通冲脉调胃心胸
公孙穴在足大拇指外侧高骨后方。
这个穴位它也是络穴，络是联络的意思。
公孙属脾联络冲脉。
在《灵枢经》上记载，冲脉者为十二经之海。
那冲脉是调动气血的调度室。
我们刺激公孙穴，既等同于在脾胃上下功夫，刺激脾胃，健脾化湿；又畅通了冲脉的气机。
最重要的是什么呢？
公孙兼调胃心胸。
就是说很多痰湿重的朋友经常感觉胃顶得慌、恶心、反酸、胸闷，都集中在胸部。
那公孙穴解决胸部的问题，是一个治标的穴位，解决痛症。
对于这个穴位，你可以直接在这搓，搓完之后拿根艾条直接灸。
太溪穴·补肾阳气化
在足内踝与脚后跟连线1/2处。
太溪穴是一个肾经的原穴，它的作用相当于给痰湿的蒸腾气化加推力。
要知道肾主水液代谢。
水湿之气在代谢过程中，就少不了肾的参与。
一旦肾阳不足，水的蒸腾代谢就变慢了，一些没有蒸腾的水汽就先成湿气，后成痰湿。
而太溪穴作为肾经的原穴，原动力在这，可以改善肾阳不足。
平时直接足浴泡脚，用足浴包泡个15-20分钟微微出汗。
在泡脚的时候，可以多揉一揉太溪穴。
整体来说，痰湿它不是一天形成的，你也不可能这5个穴位艾灸一天，痰湿就解决了。
需要一个持久的用力。
希望大家记住，化痰从脾肾入手，也要疏通三焦补阳气。
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冯名雨
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