作者：顾建新
咳嗽是生活中极为常见的症状，无论是感冒引起的急性咳嗽，还是慢性支气管炎、哮喘等导致的久咳不愈，都会给人带来不小的困扰。
在中医经络当中，可以治疗咳嗽的穴位有多个，比如肺俞、列缺、合谷等，不过，今天要分享的这个经验穴，使用起来特别方便，堪称”随手可及的止咳开关”。
比如，在公众场合，不时的咳嗽，很容易招来周围人群的反感，自己也会觉得尴尬难堪。
而按揉这个穴位，基本上可以立即止咳，帮你化解这份窘迫！
这个穴位就是天突穴。
它位于胸骨上方的凹陷处，当咳嗽发生时，与其它穴位相比，按揉这里最方便，抬手就可操作，无需脱衣解带，也不受场合限制。
因此，它是一个非常接地气的穴位。按揉它不仅可宣肺止咳、化痰散结，还能宽胸理气、降逆止呕，利咽开音，对于咽喉肿痛、声音嘶哑、胸闷气短等不适也有良好的调理作用。
天突穴为何有以上功效呢？
主要因为以下几点：
第一，从解剖位置上看，它直接对应咽喉和气道，位置紧邻气管上端，刺激它能直接作用于呼吸通道，起到宣肺止咳、利咽化痰的效果。
咽喉为肺之门户，气道为肺气出入之通道，天突穴恰处于这一关键部位，因此对咽喉不适、气道不畅引起的咳嗽尤为适宜。
第二，它是任脉与阴维脉的交会穴，刺激该穴位有助于调节肺气升降，缓解因外感风寒或风热犯肺引起的咳嗽、气喘、胸闷等症状。
对于慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病导致的久咳不愈，通过按揉或针刺天突穴，可辅助改善气道痉挛，促进痰液排出，从而减轻呼吸道不适。
第三，现代医学认为，天突穴深层有迷走神经分支分布，适度按压能调节自主神经功能，抑制过度活跃的迷走神经，缓解支气管平滑肌痉挛，这也是按揉天突穴能够快速止咳的生理学基础之一。
那么，天突穴的具体位置在哪里呢？
它位于颈部前正中线，胸骨上窝中央。简单来说，就是低头时，在脖子下方、两侧锁骨中间的那个凹陷处，触摸时能感觉到一个明显的窝。
找穴时可采用仰头或平视的姿势，用指尖轻轻探摸即可准确定位。
如何操作呢？
用食指或中指指腹轻柔环形按揉，每次3-5分钟，力度以微感酸胀即可，万物疗法公众号提示切忌硬按或深压，因为该处下方有气管等重要结构。
按揉时动作要缓和均匀，可配合缓慢深呼吸，效果更佳。此外，也可采用点按法，即垂直向下轻轻点压后迅速松开，反复进行，但同样要注意力度适中。
咳嗽发作时，可即时按揉或点按；平时也可每日早晚各操作一次，作为日常保健。
需要特别提醒的是：
1、穴位深部有气管和大血管，孕妇、颈部皮肤破损、甲状腺肿大者慎用，婴幼儿避免强刺激。
2、如症状持续加重或伴有发热、咯血、吞咽困难等警示信号，应立即前往医院耳鼻喉科或呼吸内科就诊，切勿延误病情。
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