大家好，我是冯名雨
有不少朋友自己做完体检会发现，在体检的报告单上写着六个大字：甘油三酯偏高。
一看到这几个字，咱们的第一感觉就是，我最近是不是吃胖了？
然后就把肉戒掉了，炒菜也不舍得放油了。
甚至一些朋友把最爱吃的红烧肉也给戒掉了，但是却心安理得地在喝奶茶。
其实说白了，血脂就是血液之中的油。
那油它分成两波，一波叫胆固醇，一波叫甘油三酯。
胆固醇里边，它分好人和坏人。
坏的那一个，它每天就干一件事，把油抹在我们的血管壁上。
那血管壁糊了好多油，就会变窄变硬，那心梗脑梗就是它堵出来的。
那好的那一个，它是开着清洁车去把糊上去的油重新给拽回来。
那咱们真正要警惕的其实有两样东西，它的升血脂很快。
精制碳水·足三里配丰隆
那精制碳水它就包括我们经常吃的白米饭、白馒头、白面条。
这些东西吃到肚子里面，你会发现血糖就开始飙升了。
那血糖飙升之后，胰岛素就赶快出来救火。
结果肝脏一忙，全转化成甘油三酯存起来了。
你以为自己吃的是主食，结果身体收下的全是油。
但是在这里有些朋友会不服了。
说咱老一辈人天天吃白米饭，也没有见有这么多的高血脂啊。
你说的很对，为啥对？
过去的人，往上数三辈都是农民。
咱的爷爷奶奶、姥姥姥爷，在地里边一天干活六七个小时，那吃进去的那点糖分早就消耗完了。
但你和现在能比吗？
你现在下地干活吗？
不下地干活，一天到晚6-7个小时基本上就坐在这。
多出的糖分只能变成油脂。
并不是说这些米面粮油不好，是你吃得太多了，你运动没有办法把它给消耗掉。
那针对这种没有办法消耗掉的情况，那只能借助一些穴位的刺激来增强个人代谢。
你可以考虑用足三里和丰隆穴。
这俩穴位，我的个人建议是优先用足三里。
足三里穴，它在膝盖骨外侧凹陷往下3寸。
这里是一个健脾养胃的重要穴位，能够增强脾胃运化能力。
脾胃乃后天之本主运化。
你吃的东西被脾胃运化之后，形成了气血，而没有停滞在中焦，没有形成痰，没有形成脂肪，那你的血脂问题就会没有那么快地上升。
针对这个穴位，我的个人建议是4厘米的石磨艾条，距离皮肤三五公分，直接温灸。
酒精·太冲穴养肝
喝酒它并不区分你喝的酒是白酒、黄酒、啤酒还是红酒。
只要是酒，它对于身体的肝脏都是有负担的，不分酒的种类。
尤其是以前有些人说，我喝点红酒可以帮助睡眠，软化血管，不会对身体造成影响。
我只能告诉你，你想多了，都是酒精。
那凭啥你的酒就比别的酒高人一等呢？
不存在的。
只要你长期喝，一顿猛喝，那甘油三酯一定被造上去。
而且这个喝酒，它最大的一个问题就在于，它除了甘油三酯之外，它对于肝脏的损伤也很大。
肝是哑巴脏器不会说话。
当你损伤到肝脏的时候，初期肝不说话，但后期一旦它说话了，那肝的问题就很严重了。
这就是我们出现一些肝癌的时候，基本上都是中期或者是晚期，早期的比较少。
那为了养护自己的肝脏，避免血脂升高太厉害，大家平时，精米精面可以吃，可以搭配一些糙米燕麦一块。
小甜水奶茶尽量就控制一下吧，如果确实想喝，那你就用点鲜果汁直接榨汁。
另外就是刺激一下太冲。
太冲穴在我们第一脚趾缝和第二脚趾缝骨头结合部前方的凹陷，在第一脚趾缝里。
太冲作为肝经的原穴，是一个养肝的穴位。
要知道喝酒它会产生湿热，我们喝完酒之后感觉浑身暖烘烘的，这其实就是热。
这个热刚喝的时候热，但实际上它留下来的，会有一些寒气在里面。
很多喝酒的朋友有酒瘾，它其实，与其说是酒瘾，不如说是喝完酒之后这个热以及留下来的寒血让身体感觉不舒服。
一旦肝出现问题，它就会影响到脾胃的运化。
因为肝属木，脾胃属土，肝木克脾土。
脾胃受到压制，消化更差，酒带来的湿热邪气运化不出去，吃的食物无法正常地形成气血，反而形成了痰。
痰多了脂肪多了，血脂就容易偏高。
那这个时候，你可以考虑把大号的微烟艾灸罐绑在太冲穴所在的第一脚趾缝，让肝气更顺。
这两个穴位，可以作为辅助，平时日常使用。
但是最重要的是什么？
管住嘴，迈开腿，少喝酒。
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