修元健康网养胃的五谷豆浆食谱
五谷豆浆是一款特别适合养胃的饮品，其中蕴含了大量的营养物质，如蛋白质、纤维素、维生素等，能够刺激胃肠道的蠕动，提高胃肠道的消化能力，具有很好的养胃作用。下面为大家介绍几款简单易做又养胃的五谷豆浆食谱。
黑米燕麦豆奶
黑米和燕麦本身就是两种很适合养胃的谷物，用它们做豆奶则更加养胃。将黑米和燕麦先行泡沫，然后放入豆奶机中加水搅拌。切记不要使用糖或甜味剂，直接喝会有些味道，但很适合养胃。
全麦豆奶
全麦的纤维质能够帮助胃肠道的淀粉质更加容易地消化吸收，有助于调节胃动力。用全麦粉泡浸几个小时，并加入花生、芝麻和杏仁等坚果，搅拌成豆奶即可。这样的豆奶既美味又有营养价值。
糙米杏仁豆奶
糙米也是一种很适合养胃的五谷类食品，可搭配杏仁一起熬制豆奶。将糙米事先浸泡于水中，之后将杏仁和糙米煮开，再放入豆奶机中搅拌，制成养胃豆浆。杏仁能够帮助保护胃肠道的黏膜，增强养胃效果。
燕麦葡萄豆奶
将用开水泡燕麦、熟葡萄和豆奶混合搅拌成燕麦葡萄豆浆，这款五谷豆奶既营养、香甜，又富含纤维质，既能够养胃，又能够促进肠道蠕动，帮助排毒养颜。
燕麦莓果豆浆
这款由燕麦、莓果和豆奶混合制成的豆浆，除了具有养胃作用之外，还能够提高免疫力，增强身体抵抗力。而且这款豆浆香甜可口，非常适合喜欢甜品的朋友。
以上这些养胃五谷豆浆食谱都是能够刺激胃肠道蠕动、提高消化能力的，非常适合想要养胃的人们。在制作过程中，可以尝试搭配不同的食材，根据个人口味添加糖分或其他甜味剂。但如果要养胃，就要注意避免过量添加糖分。