修元健康网血压高的孕妇食谱大全
孕期血压高是一种常见的情况，尤其在晚期常常发生，这对于孕妇和胎儿健康都有一定的影响。所以，孕妇应该注意饮食护理，特别是食品选择和饮食习惯。这里提供一些血压高孕妇的食谱，希望对您的孕期护理有所帮助。
早餐篇
1.豆腐薏米粥
豆腐是富含钙质的食品，薏米具有利尿消肿作用，适合孕妇早餐食用。将豆腐切成小块，将薏米洗净后和豆腐一起煮粥，同时加入适量的糖和枸杞子，既健康又美味。
2.黄豆桂圆红枣汤
黄豆具有滋养阴液和降血压的作用，桂圆和红枣含有多种营养物质，能调节身体机能。将黄豆事先泡发后，加入适量的桂圆和红枣煮汤，喝起来口感甜美。
午餐篇
1.蒜蓉空心菜炒鸡胸肉
空心菜富含膳食纤维和维生素，能够清除身体内的废物，对孕妇身体健康有很好的保护作用。将鸡胸肉切成薄片，用蒜蓉和盐腌一会儿，然后和空心菜一起炒熟即可。
2.糖醋黑木耳和藕
黑木耳富含铁质和维生素，能够促进血液循环，而藕则能够降低血压和润肺止咳。将黑木耳煮熟后，加入藕片和适量的醋、糖、盐，煮熟即可。
晚餐篇
1.红烧鲫鱼
鲫鱼是一种富含蛋白质和矿物质的食品，它还可以降低血脂和血压。将鲫鱼处理干净后，加入豆腐、木耳和鸡蛋一起烧煮，调味后即可食用。
2.蘑菇炒青笋和鸡肉
蘑菇和青笋都是富含维生素和膳食纤维的食品，它们能够降低孕妇的血压。将蘑菇和青笋洗净后，同鸡肉一起炒熟，用盐和味精调味即可。
总结
血压高的孕妇应该注意饮食护理，以减轻身体的不适和降低血压。这里提供了一些适合孕妇的食谱选择，包括豆腐薏米粥、黄豆桂圆红枣汤、蒜蓉空心菜炒鸡胸肉、糖醋黑木耳和藕、红烧鲫鱼、蘑菇炒青笋和鸡肉等等，希望对您有所帮助。