修元健康网孩子中餐菜谱
h2 一、热菜类
p 小炒肉：平常在家里就是炒炒肉片，孩子们也很喜欢。但是好多时候孩子吃东西不太喜欢大块的肉，可以把肉片再切小一点，这样孩子们就会更喜欢吃了。
p 红烧肉：红烧肉是孩子喜欢的一道菜，脆皮肉和肥肉配上黄瓜特别的好吃。爸妈也可以放点糖适当增加一下香味。
p 辣子鸡：肉末爆炒，加上特制的辣酱，再放上一盘脆爽的黄瓜，孩子绝对会喜欢这一道菜。当然，调料千万别放太多，以防太辣，吃不下。
h2 二、凉拌类
p 葱油拌面：葱油拌面是一道非常受孩子欢迎的小吃，在家里也可以做的非常好吃。面条切成条状，再加上葱油和蒜泥，非常的爽口，孩子们肯定会喜欢。
p 凉拌菠菜：菠菜是非常好的营养蔬菜，而且青菜也是孩子们比较喜欢的。可以将菠菜伴上芝麻酱和蒜泥拌一下，口感清爽，营养美味。
p 拍黄瓜：黄瓜是非常清爽的一种蔬菜，口感上和其他的凉拌蔬菜有所不同。爸妈们可以将黄瓜拍开，炒点辣椒油和醋，这样的凉拌黄瓜口感会更清爽，孩子们会喜欢。
h2 三、汤类
p 番茄蛋汤：这是一道非常好的汤，而且也是很受孩子欢迎的。番茄和鸡蛋的搭配非常完美，营养价值也很高。爸妈们也可以适当添加一些香菜和鸡粉，让口感更加浓郁。
p 丝瓜汤：丝瓜是一种非常好的蔬菜，而且也很受孩子欢迎。将丝瓜切成丝，放上葱姜蒜和鸡精，再加入适量的水，制成汤水。这样的丝瓜汤清冽爽口，孩子们肯定会喜欢。
p 紫菜豆腐汤：紫菜和豆腐的搭配是非常不错的，这样搭配的汤既健康又美味。对于忙碌的爸妈们，将紫菜和豆腐、鸡肉制成汤，不仅十分美味，而且热量也不高，孩子们也能够很好地吸收营养。
h2 四、早餐类
p 生煎包：生煎包是很多南方人的早餐必备美食，爸妈们也可以学着做一下。将一些瘦肉碾成末，再加上一些姜、葱和胡椒粉，用来包馅，这样做出来的生煎包口感非常的好，孩子们很容易接受。
p 麻香豆腐：麻婆豆腐是非常好的早餐食品，做法也很简单。豆腐切成小块，再加上麻婆豆腐酱和适量的酱油，煮开以后撒上一些葱花就可以了。
p 鸡蛋煎饼：这是一道特别适合孩子们吃的早餐食品，因为口感非常的好，而且菜单也很简单。将鸡蛋打匀，再加入适量的面粉和牛奶，这样能做出比较厚实的煎饼，营养价值也很高。
总结：
孩子中餐菜谱的极致挑战是“好吃”和“健康”两个方面并存。因此，爸妈们在制作孩子们的中餐菜品时一定要注意添加营养，让孩子们既能吃得健康，同时又能感受到食物的美味。只有这样才能使孩子们长期都能喜欢吃家里制作的美食。