修元健康网一周盒饭菜谱
星期一
早餐：牛奶+全麦面包+花生酱+香蕉
午餐：糖醋排骨+炒豆芽+米饭
晚餐：红烧肉+土豆炖排骨+米饭
星期二
早餐：燕麦粥+煮鸡蛋+红枣
午餐：宫保鸡丁+青椒炒肉+米饭
晚餐：鱼香肉丝+西红柿炒蛋+米饭
星期三
早餐：豆浆+油条+花卷
午餐：麻婆豆腐+蒜蓉西兰花+米饭
晚餐：蒜泥白肉+红烧茄子+米饭
星期四
早餐：牛奶+蒸蛋+香蕉
午餐：鱼香茄子+酸菜炒肉+米饭
晚餐：糖醋鱼+红烧茄子+米饭
星期五
早餐：豆浆+花卷+油条
午餐：红烧鸡翅+凉拌黄瓜+米饭
晚餐：锅包肉+麻辣豆腐+米饭
星期六
早餐：煎蛋+烤面包+牛奶
午餐：糖醋里脊+红烧鲫鱼+米饭
晚餐：麻婆豆腐+蒜蓉芥兰+米饭
星期日
早餐：稀饭+煮鸡蛋+咸菜
午餐：东坡肉+爆炒腰花+米饭
晚餐：鱼香茄子+蒜蓉西兰花+米饭
以上为一周的盒饭菜谱，为了保证食品的健康和安全，建议使用新鲜食材，在烹饪过程中注意卫生和烹调时间。最后，祝大家健康美味！