“天然黄体酮”找到了，年过55岁的女性要多吃，护肤美容，老得慢_红枣，女人的天然美容圣品

亲爱的朋友们，欢迎来到小敏美食，我是小敏，我喜欢分享美食和美景，让生活更加美好。我相信每个女人都有一颗永葆青春的心，无论年龄多大，都想让自己看起来美丽动人，但是随着年龄的增长，女人的容貌也会随之老化。我们女性朋友每个月都会有生理期，有些人会有肚子痛或者月经少的问题，这些都跟我们的体质和体内的“黄体酮”有很大的关系，如果黄体酮不足，月经就会减少，脸色也会变差，甚至显得比实际年龄老很多。

女人一般在55岁左右就会停经，这跟每个人的身体状况有关，这个时候我们体内的黄体酮也会下降，所以女性朋友老化的速度就会加快，看上去没有精神，皮肤也会变得暗淡无光。因此，我们平时要多吃一些富含植物雌激素的食物，来补充体内所缺少的营养物质。今天我要给大家介绍一种“天然的黄体酮”，这种食物我们经常在生活中见到，也经常吃，它就是红枣。

我来自一个产枣的地方，每年枣子收成的时候，我都会晒一些，价格也很便宜，6块钱一斤。红枣的味道甜美香醇，口感细嫩，营养价值很高，含有丰富的铁、钙、铜等元素，经常吃一些可以补血养气、排毒养肝等。红枣可以做成粥、蒸着吃，也可以做成小零食，今天我要和大家分享一种红枣小零食的做法，简单又好吃，大人小孩都爱吃，快来看看怎么做吧！

【红枣年糕】 需要准备的食材有：红枣适量、南瓜、黄米面、红糖、

具体做法：1、先把红枣洗干净，放在水里泡2个小时，这样红枣就会变得饱满，去核也很容易，我是用牙签把核挑出来的，很方便。

2、然后把南瓜去皮切片，放在锅里蒸熟，再和黄米面一起搅拌成糯米团。

3、再把黄米面塞进红枣里，把所有的红枣都填满，放在蒸盘上，放进蒸锅里，蒸10分钟就可以了。

最后把红枣年糕拿出来，可以浇上一些红糖汁，如果你不喜欢吃太甜的，可以不放，直接吃也很好吃，甜甜糯糯，红枣的香气扑鼻，可以当做主食，也可以当做零食，一口一个，很满足。

生活中除了红枣，还有很多“天然黄体酮”的食物，比如豆腐、黑豆、苹果、胡萝卜等，我们女性朋友要多吃一些，另外，还要注意保持生活的规律，不要熬夜、适当做一些有氧运动，这样不仅可以提高自己的气质，还可以让自己越来越年轻，越来越有魅力。