仲景保和丸对症调理因暴饮暴食造成的食积停滞、不思饮食_春节后如何调理肠胃？这些食疗方案值得一试

春节期间，人们享受着各种美味佳肴，还有甜品、零食等诱人的食物，让肠胃一直处于忙碌状态。长假结束后，不少人发现自己的肠胃出现了各种不适，比如腹泻、腹痛、呕吐、食欲减退等。

要想让肠胃恢复正常，节后的饮食调理很重要。一般来说，要选择一些温和、易消化、富含营养的食物，比如养胃粥、谷类粗粮、深色或绿色蔬菜等。另外，也可以适当喝一些牛奶、豆浆、绿豆粥等润肠的饮品。

除了日常的饮食，还有一些药膳可以帮助肠胃调理，下面介绍两款：

1、山药白萝卜粥

材料：白米100g，山药100g，白萝卜50g，山楂10g，盐少许。

做法：白米洗净，泡水半小时；山药去皮，洗净，切成小块；白萝卜去皮，洗净，切成小块；山楂去核，洗净，切成小片。将白米、山药、白萝卜、山楂放入锅中，加水适量和盐，大火煮开，小火熬煮30分钟，即可食用。
功效：山药白萝卜粥具有健脾养胃、消化促进的作用。山药能够补益脾胃，对于食欲不振、腹胀、腹泻等症有很好的预防和改善效果。白萝卜则能够理气化痰，其富含的膳食纤维能够帮助肠道排毒，缓解腹胀和便秘的症状。
2、三仙陈皮饮
材料：陈皮10g，焦山楂15g，炒麦芽10g，炒谷芽10g。
做法：将上述四味药材放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子，浸泡10分钟，当茶饮用，每日1~2剂，每剂可冲泡2~3次。
功效：三仙陈皮饮能够消食化滞、健脾和胃。适用于因为暴饮暴食导致的腹胀、胃部不适、食欲下降等症状。
如果肠胃不适较为严重，可以在医生的指导下，服用一些适合的药物。
如有胃痛、胃胀、呕吐、胃酸、食欲差、乏力等表现，可以服用具有温中和胃作用的香砂养胃丸；
如有消化不良、嗳气、食少、腹胀、泄泻等表现，可以服用具有益气健脾、和胃作用的香砂六君丸；
如有食积停滞、腹胀、嗳酸、厌食等表现，可以服用具有消食、导滞、和胃作用的保和丸。