什么是养生？为什么要养生，看完就知道了_养生的奥秘：气血、经络、脏腑

养生，是一个古老而又时尚的话题。它涉及到人类最关心的问题：如何保持健康，如何延年益寿。但是，你真的了解养生吗？你知道养生的原理和方法吗？你知道养生的关键在哪里吗？
根据世界卫生组织的研究，人类的健康状况只有5%—15%与遗传因素、医疗服务有关，而85%与生活方式有关。也就是说，我们的健康大部分取决于我们的日常习惯和行为。世卫组织的研究还发现，全球有75%的人处于亚健康状态，20%的人患有各种疾病，5%的人已经重病。只有5%的人是真正健康的。
那么，我们应该怎样才能成为那5%的健康人呢？难道我们都要去医院吗？其实不然，很多时候，身体出现了一些小问题，我们可以通过自我调节，让身体恢复正常。这就是养生的意义所在。养生，就是激发你身体的自愈力，调整你身体的恢复能力！
有些人可能会问，既然养生这么有效，那我们还需要医院吗？其实，医院和养生是两个不同的层次。医院是在你生病的时候，给你紧急的治疗，帮你摆脱痛苦。养生是在你平时的生活中，给你持续的保养，帮你增强体质。医院是救命的，养生是养命的。
那么，养生要怎么养呢？这里，我们要介绍养生的三个要素：气血、经络、脏腑。
01 养生首要就是养气血
气血，是人体健康的基础。气，是人体的动力，是生命的活力。血，是人体的营养，是生命的物质。气血，是人体的运输，是生命的流动。人体的所有疾病，都是由于气血出现了问题，导致的。无论是轻微的发烧、感冒，还是严重的肿瘤、血栓，都是因为气血不足或者不畅，造成的。
人体靠气血来维持生命，气血要顺畅，才能保证人体的正常功能。如果气血充盈，流通无阻，人就会健康长寿。如果气血不足，或者滞滞，人就会容易生病。只要气血和谐，人体就不会有大碍。所以，养生的第一步，就是要养好气血。
02 养生注重经络畅通
经络，是人体气血的通道。经络，是人体的网络，是人体的桥梁。经络，是人体的连接，是人体的整合。经络，是人体的平衡，是人体的调节。经络，是人体的防御，是人体的抵抗。经络，是人体的感应，是人体的反馈。经络，是人体的信息，是人体的智慧。
经络，是人体的一切。如果经络通畅，气血就能顺利运行，人体就能保持健康。如果经络阻塞，气血就会停滞，人体就会出现问题。所以，养生的第二步，就是要保持经络的畅通。
当然，我们的肉眼看不到经络，但是我们不能否认经络的存在。经脉，是经络的主干，深藏在人体内部，连接着人体的各个脏腑。络脉，是经脉的分支，遍布在人体的各个部位，彼此相通，直达体表。虽然看不见摸不着，但是它们就像一个巨大的交通系统。穴位，是经络的节点，分布在人体的各个部位，是气血的出入口，是经络的调节器。气血，是经络的内容，流动在经络的各个节点，是经络的动力，是经络的信息。气血永远不能停止，一旦停止，就意味着生命的终止。如果经络出现了问题，就需要医生来帮忙，用针灸、按摩、药物等方法，来疏通经络，恢复气血的流通。
03 养生重视脏腑平衡
脏腑，是人体的器官。脏腑，是人体的结构，是人体的组成。脏腑，是人体的功能，是人体的表现。脏腑，是人体的阴阳，是人体的对立。脏腑，是人体的协调，是人体的统一。
脏腑，是人体的核心。脏腑有阴阳之分，五脏属阴，六腑属阳。五脏是心、肝、脾、肺、肾，