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，短期有效。失眠是目前社会较为常见的一种精神疾病，据专家估计，我国每年有近2亿人患有失眠，其中男性占55%，女性占45%。失眠会导致人体精神疲劳，影响工作和学习，甚至导致心理问题。说到失眠，我们脑海中浮现的都是一些医药方面的治疗方法，那么接下来小编要给大家介绍的就是一种土办法，可以治好失眠，短期有效。
其实失眠主要有两种类型，一种叫做“白天失眠”，也就是我们平时所说的“上学睡不着觉”、“上班睡不着觉”；另一种叫做“夜晚失眠”，这也是目前比较为常见的一种失眠类型，很多人在每天工作累了一天之后，回家之后就会出现很多的失眠症状。我们要想治疗失眠，首先要确认具体的类型，然后根据具体情况采取相应的治疗方法。
那么失眠的症状主要有哪些呢?根据专家的介绍，失眠的症状主要有三种。
1.睡眠时间缩短，经常不足4小时；
2.经常出现日间犯困；
3.在睡眠过程中经常出现打鼾、觉醒、梦游等个人睡眠障碍行为。
针对失眠的症状，小编要介绍的这种土办法就是：常吃大蒜，每天吃6粒大蒜，10天后失眠可以得到很好的改善。大蒜具有很好的抗菌作用，可以有效抑制致病菌的生长，同时还具有一定的抗肿瘤作用。常吃大蒜的人，往往会有一种清新的味道，对于失眠症患者来说，这种清新的味道也许会让他们更加容易入睡。
此外，还有一些额外的措施，小编也请大家一起来了解一下。
1、每天早上吃一粒酸奶
酸奶可以增强人体的免疫力，对于失眠症患者来说，在每天早上吃上一粒酸奶，也许可以让他们有一个好的睡眠。
2、每天早上吃菠萝
菠萝维生素C含量比较高，对于人体来说，吃菠萝可以有效提高人体的免疫力。对于失眠症患者来说，在每天早上吃上一个菠萝，也许可以让他们有一个好的睡眠。
3、每天早上吃鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，对于人体来说，吃鸡