修元健康网当归是一种常见的中药材，具有很多药用价值。当归吃了有什么好处呢？下面就为大家详细介绍。
当归能够补血养颜
当归富含纤维素、维生素A、维生素C、钙、铁、磷等，具有很强的营养功效。当归中的多种有机成分和人体内其他营养成分搭配使用，可以充分供给身体所需的养分，从而老化慢、养颜美容，令身体更健康。
当归有助于调经养阴
当归具有防痉挛、舒经活血、养阴润燥等功效，对经期疼痛、头痛胸闷、失眠多梦、阴道炎等妇女疾病有良好的治疗效果，是不少女性在日常生活中的保健圣品。
当归可以补肝益肾
当归还可以补肝益肾，主要是因为它中含有多种类似于激素的物质，对肝脏和肾脏有一定的保护作用。同时，当归还含有很多黄酮类物质，能够有效抗氧化，抑制自由基的活性，从而可以帮助身体抵御自由基的危害。
当归的最佳食用方法
当归可以煲汤、泡茶、炖鸡等多种方式食用，但是不宜过量食用。孕妇、月经期女性、身体虚弱的人应该慎食，以免影响身体健康。
综上所述，当归是一种营养价值极高的中药材，有很多药用功效，适量食用有益身体健康。但是也需要遵循适量和科学的原则，不可过多食用。希望大家通过本文了解到当归的好处，并在日常饮食中适量加入当归，保障身体健康。