你是不是也总这样：一坐就是一天。久而久之，代谢越来越慢，血糖、血脂都悄悄升高。 不妨试试这个“零成本、零难度、不费劲”的动作——坐姿提踵（抬后脚跟），坐着就能练...
作者 | 郑铎雯 编辑 | 春风 审核 | 小也 既手脚冰凉、怕吃生冷，又口腔溃疡、烦躁上火；肠胃也“闹情绪”，时而腹胀隐痛，时而腹泻拉肚子...
作者 | 曹诗溶 图 | 子非鱼 编辑 | 春风 审核 | 小也 体检正常却总胸闷气短？对着镜子伸出舌头——那层白腻的舌苔正在报警！痰湿在胸腔里“筑坝拦洪”，被...
这是一篇免费中医推文广告，在各种商业推广层出不穷的当下，这家有关“免费学习”3年的推广邀约显得格外特别，最初难免让人心生疑虑：这样的好事是否真实可信？ 创始人林...
很多人养生，总想着吃名贵补品，其实日常饮食才是最养人的。 《黄帝内经》里就告诉我们，食物的酸、甘、苦、辛、咸五种味道，分别对应着我们的肝、脾、心、肺、肾五脏。 ...
上周门诊来了一位老糖友，常年靠阿卡波糖控制餐后血糖。 最近他一直腹胀、反复拉肚子，以为是吃药的正常反应，硬扛了大半个月，最后吃得少、体重掉得快，实在扛不住才来就...
我们都知道，我国肾小球疾病/尿毒症的最大致病元凶是「免疫复合物」，那么肾友体内为啥会有免疫复合物？它从哪来的？ 过去的肾脏学者猜测：可能是多次感染导致的。尤其是...
如想参与答疑/指导，请扫描下方二维码进群，联系群主！ 张胜兵医生答疑音频 以下内容为2026年5月30日张胜兵医生在学习群答疑的第9个问题（共有1...
