为了减肥，你是不是也踩过这些坑：节食饿到头晕眼花，忍不住暴饮暴食，很快反弹回来；办了健身卡，去了两次就躺平，根本坚持不下去…… 其实，绝大多数人的肥胖，不是“吃...
葱能配百菜、和众味 又叫“和事草” 体格壮硕者为大葱 盛行于北方 纤细娇小的为小葱 更受南方偏爱 俗话说“一根葱能抵三味药” 这小小的调味品 其实浑身是宝 但有...
热心网友来信 胡老师您好 盗汗是身体虚弱的表现 肾虚也会引起盗汗 出现这种情况希望 加强营养、合理膳食 尤其是小孩子 多是由于营养不良 或者偏食引起...
点击上方蓝字·关注我们 这里没有高深的术语，只有能落地的中医智慧 老话说，夏吃豆，胜吃肉。 夏天是最适合吃豆子的季节，所有豆子里白扁豆是最擅长健脾祛湿的，尤其适...
你天天吃的“健康菜”，可能正在偷偷升高你的血糖。 很多糖友不敢吃米饭，却对蔬菜放松警惕。可惜，有些蔬菜的升糖速度，比白米饭还快。 下面这4种“高淀粉蔬菜”，午餐...
夏季杨梅上市之时，正是补益津液的黄金时节。 正确的吃杨梅方法，是吃酸杨梅。取一颗酸杨梅含在口中，静待口中自然源源不断生出口水，待满口津液充盈后，缓缓咽下，反复含...
很多人晨起头晕心慌，第一反应就是“是不是低血糖了？赶紧吃点甜的！”结果越吃越难受。其实，这很可能是“相对性高血糖”在作怪，是身体在向你发出错误的求救信号！ 什么...
诸位，我跟你们讲，肝脏最喜欢什么水果？就是李子！那种酸酸甜甜的小东西，专门养肝，对肝脏特别好，你们要记住。 那心脏呢？ 心脏偏爱的就是杏，也就是我们平常吃杏仁的...
作者：南悳 对于腹部的疾病，揉肚子确实有好处，但是揉肚子是个技术活，如果揉错了还可能加重问题。 今天，笔者跟大家分享一个更省力、更安全，又能通调诸多胸腹部慢性疾...
生活中，我们常常将身体出现的一些症状叫做“发炎”，西医称之为炎症。 西医认为炎症是机体对于刺激的一种防御反应，最为明显的表现是“红、肿、热、痛”，诸如细菌、病毒...
