人生没有一帆风顺的 难免会遇到低谷和迷茫的时候 此时，与其焦虑、内耗 不如带着正知正念做下面4件事 给身体补充能量 让内心清净充实 1、以动修静 调伏心念 运动...
桑麻丸原是《寿世保元》里的方子，古人把它叫做扶桑至宝丹，至宝丹三个字就很有分量，暗示它是顶级补品。 桑麻丸这几年一直很火，核心原因是因为它的主要功效完美对应了现...
首先说这张方子不光能治白发，也能治脱发，而且非常平和。 它就是穿越历史长河，从明代款款而来的桑麻丸。 明代大医龚廷贤所著《寿世保元》一书中有过记载。 要知道，古...
青年中医的星辰大海：坚守与蜕变 作者/王颖 从大学初识中医的懵懂，到临床反复的蹉跎，这十七年我与中医结下的，是一场深刻而绵长的缘分。也有过彷徨和怀疑，但依然坚守...
中国人吃了几千年的枣，在古人的认知里，红枣“补中益气，养血安神”，可以说是最早食用的补品之一。 吃红枣是很养人的，比红枣更养人的果子是焦枣，焦枣也是枣，只是吃法...
从一个案例说起 某女,26岁，农民。诉头昏头痛5年,逐年加重。病起于妯娌不和,多次吵架，每因情志因素致郁闷不乐之时头痛加重，适天阴多雨之时也沉闷不舒，昏痛欲死，...
口腔溃疡速愈医案一则 作者/杨沐东 病历实录 白某某 男 10岁 初诊：2025/11/23 13:14外感服用西药后。不发热，口靡一周，哑痛，牙痛，口靡严重难...
中医养生讲究药食同源，最上乘的滋补从不是名贵补药，而是顺应天性的日常食材。俗话说“补药吃一堆，不如吃黑豆一把”，作为被《神农本草经》列为“上品”的食材，黑豆被誉...
“头晕、心慌、手抖”……你以为“体力不够，吃点东西就好”？ 错！这可能是身体发出的求救警报！ 低血糖到底多可怕？为何它比高血糖更凶险？ 这篇文章给你说清楚。 一...
冬食附子有讲究 作者/周桦 附子为毛茛科植物乌头子根的加工品，其性辛、甘、大热、有毒，具有回阳救逆、补火助阳、散寒除湿、止痛的功效，被称为“回阳救逆第一品”，用...
