甲醛保鲜蔬菜并非个例：6种家常蔬菜最容易踩坑，买菜一定要多看一眼 近日，河北张家口康保县甲醛白菜事件被官方正式通报，瞬间引爆全网。很多人以为这只是偶然的个别乱象...
点击上方蓝字·关注我们 这里没有高深的术语，只有能落地的中医智慧 这个话题反复讲过，看似老生常谈，其实是因为很多人一直在踩同一个坑：一门心思追求掉秤，却忘了把自...
吃饭顺序一换，血糖就能降？58岁大叔亲测有效，餐后血糖直降2个点！ 这不是偏方，而是有扎实科学依据的“控糖黄金法则”，今天咱们就用大白话把它讲透。 科学原理：给...
说到红枣，大家应该都不陌生，尤其受到广大女性朋友的喜爱，而且很多名中医和长寿老人都把红枣作为日常养生的佳品。那么红枣到底有哪些好处呢？ 日食三枣，长生不老 1，...
作者：南悳 夜深人静，本该是身心休憩的时刻，可对有些人来说，却是一场漫长的煎熬。 他们一躺到床上，大脑就像被按下了放映键，一个念头接着一个念头，怎么也停不下来；...
血糖不是只有化验单上的数字。 很多时候，身体会提前发出提醒，只是我们没有当真。 长期忽高忽低，最容易悄悄消耗血管、神经和代谢能力。 ...
秋后的天气容易让人出现鼻咽干燥、干咳少痰等症状，此时的饮食就应注意“燥则润之”，选用养阴清热的食品，如莲藕、鸭、土豆等。 莲藕是莲肥大的地下茎，别名蓉玉节、玉玲...
▲点一点，听录音 久坐，我们下意识感觉，它伤到的是什么？腰椎和颈椎。 其实我觉得，久坐它伤到的第一个往往是脾胃。 在中医上有这样一个说法，叫做：久坐伤肉。 而脾...
我是黄晓晔，干肾病科几十年，我最怕患者瞎养生。临床上大半肾功能恶化的病人，不是治错了，而是被自己的“食补常识”害惨了。今天我就点名5个争议最大、最坑人的饮食习惯...
点击蓝字，关注黄晓晔主任 很多血糖高的朋友都有一个误区：得了高血糖、糖尿病就彻底不敢吃水果。其实完全不吃反而不好，身体缺维生素、膳食纤维，代谢会变差。真正伤肾、...
