作者：无住居士
循天时之变，顺万物而生。中医养生想要取得事半功倍的功效，一定要顺应四季的节律来养，也就是按照春生、夏长、秋收、冬藏的规律来调养我们的身体，谁的养生能跟上大自然的节律，谁就活得更健康、更逍遥、更长久！
今日是雨水节气，是2026丙午马年春季的第二个节气，也是春生节律最重要的一个节气，此时的养生重点是疏肝理气、补血养肝，但是大部分人都把重点放在疏肝理气上，而忽略了肝血的补足！
肝是藏血的脏器，由于春季阳气升发，人体的气血从里向外走，肝血就容易相对不足。
有些人春天容易困倦，常常睡到半夜就醒，这就是因为肝血不足，因此我们一定要注意肝血的补足！让气血跟上春生的脚步！
那么，如何补肝血呢？
很简单，我们只要每天适当的按揉导引或绳疗捆绑血海穴就可实现。血海穴有很强的生化能力，我们人体吃进去的食物要想变成精微的血液，少不了血海穴的生化才能转化而成。
更主要的是通过它还可让血一步步的化生成人体的精、气、神！
血海穴是肝血的保护神，它不但补血，还能生血活血、净化血液、清理血液垃圾以及提高血氧饱和度！
如何按揉导引血海穴呢？
1、先用手法轻推血海穴10秒钟左右，目的是火生土。
2、轻揉血海穴3分钟左右！
3、轻拨血海穴10秒钟左右！目的是引血入肝！
注意：不能拍打，拍打是化瘀的，如果身体有血瘀，可把拍打加入其中。
如果想更方便，可采用绳疗捆绑血海穴，方法如下：
方法十分简单：买一个松紧带或弹力绳，将血海穴绑住即可，见下图。
在绑的过程中，结合以下几点，可提高功效：
1、可在绑绳或绑带加一些合适的填充物，上面图片露出的粉红色小绳就是笔者常用的填充物之一，大家在选取填充物时，可灵活多变，因地制宜，不要机械照搬。
2、万物疗法公众号提示捆绑后，可以配合适当走动，也是为了增强刺激力度。
3、为了更好地鼓舞人体气血的生长，每天在上午9～11点这个时间段捆绑效果最好，因为这个时辰是脾经经气的旺时，其它时间段也可捆绑，只不过在上午9～11点捆绑效果最好。
松紧度决定效果！
捆绑时力度不能太紧，也不能太松，具体松紧度无法用一个具体数字去量化，凭自己感觉去把握，以不难受为宜。
时间5——20分钟左右，如果捆绑的力度比较紧，时间可短一些，捆绑的力度较松，时间可长一些。
适当捆绑血海穴对以下病症也有帮助：
月经不调、经闭、痛经、崩漏、子宫出血、带下、恶露不尽、贫血、睾丸炎、小便淋涩、气逆、腹胀、腹泻、腹痛、风疹、隐疹、湿疹、血虚、血稠、皮肤瘙痒、神经性皮炎、丹毒、股内侧痛、膝关节疼痛、体倦无力、便溏、腹泻等。
本文仅作知识分享，不做任何医疗使用及推荐、推广、建议，如有诊疗需要，请到你当地医院诊疗。
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法