便秘虽然不是一种单独的疾病，但却是一个临床中常见的症状。老年人最容易发生。主要由于老年人腹部肌肉松弛，直肠肌萎缩，张力减退，肠蠕动减慢，加之老人进食饮水少，又缺少粗纤维食物，所以最亦造成便秘。
便秘使老年人十分痛苦，轻则没有食欲，令人心烦，易怒。重者对于患有高血压，心脏病，脑血管疾病的老年人更易造成疾病突然恶化，随时都有危及生命的危险。因此，老年人的便秘不可轻视。
治疗老年人的便秘，不但是为解除他们的痛苦，也是老年人健康长寿的一个要素，古代医学家在谈养生之道时说：”欲得常生，肠中常清”,”欲得不死，肠中无滓“,”若要衍生，肠胃要清”。意思是说，保持大便通畅而无积滞，不但可以减少疾病，更能延缓衰老，令人健康长寿。
王凤岐教授通过多年的临床实践，对于老年人便秘，采用饮食调理，药物治疗及谷道保健三联疗法，取得了良好效果，现介绍如下:
一、饮食调理
老年人在食物选择上应清淡可口，切忌油腻，生冷及粘硬食物；不宜过饱和过饥。应食用富含粗纤维素的食物。主食应以粗粮，杂粮为主，如玉米面，大麦，荞麦面，红薯等，少食精米，精面。蔬菜宜食菠菜，芹菜，韭菜，萝卜，小白菜等，少食辣椒，蒜苗等。水果宜食香蕉，西瓜，梨，火龙果等，少食荔枝，桂圆，橘子等。牛奶，豆浆，黑芝麻糊等，对于老年人防止便秘都十分有益。适量吃些肥肉也无不可。蜂蜜虽有润肠通便作用，但不宜多食久用，以防引起习惯性便秘。
二，药物治疗
治疗老人便秘切忌食用猛烈泻药，如芒硝，巴豆之类；适当可用缓泻药，如番泻叶；最宜选用润下药，如火麻仁，肉苁蓉等。王凤岐教授有一治疗老年人便秘良方：肉苁蓉，元参，当归，火麻仁，威灵仙，黄芪各等份，共研碎，水煎后代茶饮。
三，谷道保健
王凤岐教授认为，为了防止老年人的便秘，除了饮食调理，药物治疗之外，应当使用一些简单易行而行之有效的自我保健方法。经过查找文献和多年临床，王教授提出了谷道保健法，对老年人便秘，老人的保健都是极其有效的方法。
谷道即肛门，谷道保健，就是做肛门收缩运动，一般每天3次。男性患者每次以8的倍数为准，如8次，16次，24次，不要超过64次；女性患者每次以7的倍数为准，如7次，14次，21次，不要超过49次。要注意循序渐进，要柔和地做收缩动作，不要太用气力。曾有一例男性老年患者，因用力过猛，次数也多，引起了痔疮出血，反而加重了病情。所有患者只要方法正确，都取得了很好效果。
谷道保健法，不但对于老年人便秘十分有效，对老年人下身瘙痒，脱肛，女性患者子宫脱垂，男性患者前列腺增生，慢性前列腺炎也有很好的治疗和预防作用。王教授说，曾有两例患者使用此法一年多，竟治愈了多年的阳痿病。
另外，根据王教授的经验，还提出了简便有效的方法，可根据人的体质和其他疾病情况用单味中药泡水代茶。一般人可用大黄9g；如血压高者可用草决明10g或茺蔚子10g；如血脂高者可用生山楂20g；如血糖高者可用苦瓜干30g。经临床使用都受到了很好的效果。
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