在马桶上蹲到腿发麻，脸憋得通红却颗粒无收的痛苦？或者是那种欲罢不能、总觉得拉不干净的沉重感？
肚子鼓得像塞了个小西瓜，连呼吸都觉得带着股陈年旧气的委屈，真的只有便秘星人懂。
别总想着那些刺激的泻药了，我家附近的中医推荐一个土到掉渣的法子。
这个方子就是老辈人秘传的三仁清肠汤，食材普通到菜市场随处可见：
食材：
甜杏仁15g、白蔻仁3g、梗米60g、生薏米30g、水大约1200ml（三碗左右的量）。
做法：
1、杏仁、白蔻仁请清洗干净，先捣成碎末，白蔻仁用茶包装起
2、将除杏仁和白蔻仁以外的食材放入电饭锅煮熟，最后放杏仁和白蔻仁。
我嫌麻烦是把所有食材一起放入电饭锅的。
我坚持喝了两天，最直观的感受就肚子轻了！中午第一碗后半小时左右，非常顺利把前两天存货排空。
晚饭第二碗没啥感觉，但是第二天肚子痛醒的，感觉全身轻松，湿气邪气都排出来了，整个人身轻如燕、皮肤都透亮了的感觉，真的太爽了！