肝血是最好的滋润剂，一个中成药补肝血堪称一绝！

今天我们讲讲四物汤，一个治肝血不足的方子。

眼睛干涩、视物模糊，我们首先会想到是肝血虚的原因，因为肝开窍于目，肝血还有几个非常重要的作用，比如能荣养头发和指甲。

有的人头发干枯分叉、容易断裂，像毛草一样，我们立马就想到发为血之余，这是肝血不足。指甲没有光泽、表面有竖纹，也是肝血不足的表现，因为中医讲呢肝主爪甲。

补肝血我们就可以用四物汤，四物汤走肝经，肝血不足的时候，通过服用四物汤，效果往往是不错的，也可以用中成药四物颗粒。

四物汤：当归10克、熟地12克、白芍12克、川芎8克。

以上是作汤药的剂量，可以按比例酌加，中成药就用四物颗粒。

在中医里四物汤是补血的祖方，一是说它历史悠久，四物汤是古方，载于唐代的《仙授理伤续断秘方》；二是说它可以有各种加减化裁，由此衍生出一系列方子。

四物汤打了一个很好的基础，很多补血的有名的方子都是根据四物汤加减来的。

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我们今天介绍的是原原本本的四物汤，补肝血最基础的一个方子。

四物汤一共包含四味药，其中当归的作用可以概括为补血、活血，凡血虚的人基本都可以用，特别是很多女性朋友很喜欢用当归，因为相对于男性，女性对血的消耗更大，更需要补血，那么，在日常的饮食当中她们偶尔就会用一些当归。

白芍滋阴养血，白芍酸寒收敛，当归辛温行散，一寒一温，一收一散，当归配白芍可以说是非常之妙了。

熟地是传统意义上滋补肝肾常用的一个药，一般我们需要补肾，特别是要填补肾精的时候首先就会想到熟地。它真的很好用，比如大家非常熟知的一个中成药叫六味地黄丸，六味地黄丸补肾，里面最重要的一味药就是熟地。补肾可以间接的补肝，因为肝肾同源，肝血和肾精可以相互滋生、转化。

熟地是用生地蒸晒成的，可以直接嚼着吃，一口咬下去，又甜又润，还有点黏腻，说明它的滋补力很足，不过，脾胃不好的人不建议这么吃，容易把脾胃功能黏滞住。

最后一味药川芎，川芎补血的作用不那么突出，但它可以行血。换句话说，川芎的作用是让血动起来，血只有动起来才能去到身体需要的地方，川芎它是血中气药，它可以推动气的运行，气能推动血的运行，通过行气可以行血。

当归、白芍、川芎、熟地四味药组成四物汤，专治肝血不足，头发干枯、易断，指甲没有光泽，指甲有明显的竖纹，都可以通过补肝血来解决，四物汤使肝血充足，头发乌黑柔顺，指甲光亮红润。凡是肝血滋养到的，都能滋润起来。

血虚、血瘀的女性

要经常用桃红四物汤泡脚

很多女性朋友在生完孩子之后，会经常出现体内有瘀血的情况。

这时看看她们的舌象，如果上面有瘀斑或者瘀点，或者她的嘴唇青紫，手指甲呈青紫色，有黑眼圈，皮肤干燥。

有这些症状的人，往往就是有瘀血，可以用桃红四物汤来活血化瘀。

在中医里，用到当归的一个主要方子是四物汤，这是治疗血证的一个祖方。

后世很多的方子都是从此方演化而来的。

四物汤一共就四味药：

熟地、当归、川芎和白芍。

其主要功效是养血。

熟地，滋补肾经，有固本的作用；

当归，养血活血；

川芎，亦可活血，它进入血中能行气；

白芍，可以养血，起收敛的作用。

这四味药配合在一起，有补有通，治疗妇科的血证以及治疗普通人血亏的病症效果很好。

在这个四物汤的基础上，如果再加上桃仁、红花，则叫“桃红四物汤”，可以增强活血通络的作用，非常适用于血虚、血瘀的女性。

下面，我给大家介绍一下桃红四物汤泡脚方。

适应证：

1．对于月经量少、月经色黑的女性有不错的效果。

2．对血虚、血瘀的女性特别好。

配方：

熟地6克、当归6克、川芎6克、白芍6克、桃仁6克、红花6克。

用法：

熬水后，泡脚，水温不宜过热。

很多女性朋友在生完孩子之后，会经常出现体内有瘀血的情况。

比如有的人不断地出汗，这就是瘀血导致的。

如果开补药，那么不断出汗的症状会越来越严重，越补汗越多。

这时我们需要看看她们的舌象，如果上面有瘀斑或者瘀点，瘀斑是一块一块的黑斑，瘀点是一个一个的黑点，还有的人嘴唇青紫，手指甲也青紫，眼睛周围有黑眼圈，皮肤干燥。

有以上这些症状的人，往往就是有瘀血，可以用桃红四物汤来活血化瘀。

瘀血，是指我们体内的血液不能正常运行，在脏腑不正常地停留，或者去往经脉外边等情况。

现在很多的心脑血管疾病与中医讲的瘀血有紧密的关系。

桃仁、红花都是活血化瘀的药物。

桃仁就是桃子的仁，善于化解有形的瘀血；

红花善于化解细微的瘀血，也就是肉眼看不到的络脉中的瘀血。

四物汤在中医临床应用中已有千年历史，被称为妇科圣方。

为什么呢？先说说女人三易，那就是一女人易血虚，也就是我们常说的贫血，二是女人易血瘀，三是女人易月经不调，这三个女人常见的病因常常互为因果，血虚会引起血瘀，血瘀也会导致血虚，血虚血瘀会导致月经不调，同样月经不调也是血虚血瘀的常见病因。而四物汤是针对以上所说的女人三易的生理特点，具有非常好的补血活血调经的作用，可以说是女人三易的克星。

不仅如此，四物汤配方非常合理，以熟地、白芍阴柔补血之品（血中血药）与辛香的当归、川芎（血中气药）相配，动静结合，补血而不滞血，活血而不伤血，有些中药补血活血效果好，但使用不当容易引发上火，导致虚火过旺。而四物汤温而不燥，滋而不腻，非常适合长期服用调养。是临床常用的补血活血调经的良方，所以被称为“妇科圣方”。

日常食谱：玫瑰四物饮

材料：玫瑰花适量，当归三两、白芍五两、熟地二两、川穹一两、红枣二两。

步骤：

1、用一大锅水浸泡药材30分钟，玫瑰花是熬好之后再放入，所以刚开始不用浸泡；

2、浸好药材之后先用大火煮到滚开了再转小火，盖子盖好；

3、小火煮2-3小时后，再转大火煮沸，放入玫瑰花，搅拌一下，再转小火，盖上盖子；

4、五分钟后熄火，再十分钟后把药汁倒入锅子，等药汁放凉了，可以装入小的宝特瓶，放入冰箱储存。

营养提示：四物汤有补血活血的作用，可补充月经时消耗的阴血。玫瑰花有轻微活血化瘀的作用，并且含有维他命C的成份。红枣含有多种营养成份，有天然维他命之称，可以益气补脾。

小贴士：每次导出一小碗加热饮用，月经结束后开始饮用，一天两次，早晚、午晚，空腹、饭后均可，连喝七天，也可以一天喝一次，连喝十四天。

四物汤《和剂局方》

〔组成〕熟地黄（15克） 白芍药（12克） 当归（12克） 川芎（10克）

〔煎服法〕为粗末，每服三钱，水一盏，煎八分，空腹热服〈水煎服）。

〔讲解〕本方是养血剂的主方，又是调经的要方。主治营血虚滞之证。具有补血调血的作用。

方中熟地黄滋阴补血，当归养血和血，芍药和营理血，川芎行气活血，从药物配伍关系来说，地、芍是血中之血药；芎、归是血中之气药，两相配伍，可使补而不滞，营血调和。

古人说：“四物地芍与归芎，血家百病此方通。”说明本方不是单纯的补血方剂，而是血虚能补、血燥能润、血溢能止、血瘀能行的调血剂。

临床以惊惕头晕、目眩耳鸣，唇爪无华，妇人月经量少或经闭不行，脐腹作痛，舌质淡，脉弦细或细涩为辨证要点。

〔临床应用〕本方是养血的常用方，又是调经的基本方剂，凡血虚证，月经不调及胎前产后等病证，均可用本方加减治疗。

本方加黄连、黄芩适用于血虚兼有实热者，症见月经先期，血色紫暗而量多者或赤带粘稠，面色略者，时发潮热，头晕眼花，心悸少寐，口干心烦，亦可加入牡丹皮、生地黄，去熟地以清热凉血止血。

本方加艾叶、香附，治妇人月经不调，子宫虚冷等血虚挟寒证，有温暖子宫，补血安胎作用。

本方加地骨皮、牡丹皮，能清虚热凉血、止血，治妇女月经先期，骨蒸潮热，入夜尤甚者。

〔文献摘录〕

汪昂：“此手少阴足太阴厥阴药也。当归辛苦甘温，入心脾生血为君，生地甘寒，入心肾滋血为臣，芍药酸寒，入肝脾敛阴为佐，芎蒡辛温，通上下而行血中之气为使也。”（《医方集解》）书名：救命之方：一本书教你解决全家人常见健康问题 作者：罗大伦

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