你是否感觉身体被“掏空”？虽不是生病，却总感到疲惫不堪，仿佛精力电池永远充不满电？这不是你一个人的困扰。
疲劳在生理层面上被定义为过度刺激、压力或活动后细胞、组织或器官的反复劳累，会限制机体的耐力表现，甚至使机体的能量产生减少，运动能力丧失。
2015年，亚健康状况流行病学调查显示，81.36%的非患病人群属于慢性疲劳，长期的疲劳会诱发恶性肿瘤、心绞痛等重大疾病。
因此改善疲劳状态对许多重大疾病的愈后过程及维持公众健康具有重要意义。
现阶段改善疲劳状态的解决方法多采用营养素补充剂、运动锻炼、情绪放松、保证睡眠等方式进行日常调理，但缺少更安全有效的防治方法。近些年来，人们发现中药辅助调理更能有效改善疲劳状态状况。
中医认为，疲劳为元气耗伤之虚证所致，涉及五脏六腑，主要以脾、肝、肾为主。“补虚固元，滋养机体，虚得补，正则旺，疲劳自除”。
研究发现，疲劳的根源与细胞能量代谢的“总开关”失灵密切相关。这个由 AMPK、SIRT1、PGC-1α 等关键蛋白构成的精密网络，掌管着线粒体（细胞的“动力电池”）的生产与产能。一旦它运转失常，细胞的能量输出就会急剧下降，疲劳感便如潮水般袭来。
那么，有没有一种方法，能精准地唤醒这个“能量开关”，为疲惫的身体重新注入活力？
不妨看看这味被誉为“仙人余粮”的传世本草——黄精。
黄精为百合科植物滇黄精或多花黄精的干燥根茎，具有调理气血、强健筋骨的功效，是中医传统补中益气药，“久服轻身延年不饥”。《本草纲目》赞其“得坤土之精，为补养中宫之胜品”。现代药理学也发现，黄精在调节糖代谢、提升能量储备方面潜力显著。
那么黄精的抗疲劳功效，是否正是通过调控AMPK/SIRT1/PGC-1α这条核心能量通路来实现的？
这里推荐大家阅读本刊6期发表的特别关注论文《黄精水提物对运动性疲劳小鼠的改善作用及机制研究》，由浙江中医药大学药学院陈素红研究员，苏洁副研究员团队（一作：毛佳音）撰写。
该研究旨在探讨黄精水提物对运动性疲劳小鼠的改善作用及机制。
作者选取6~8周雄性ICR小鼠，采用“超负荷负重游泳”方法制备运动性疲劳小鼠模型，灌胃给予黄精水提物（0.25、0.5、1.0 g/kg）。检测运动性疲劳小鼠一般生理状态（摄食、体重、背温、微循环、悬尾时间等）；运动耐力（力竭游泳时间、抓力、转棒时间）；疲劳相关生化指标[乳酸（LD）、乳酸脱氢酶（LDH）、肌酸激酶（CK）]；骨骼肌含量和质量（体成分、骨骼肌组织形态、肌纤维分型）；糖原含量；骨骼肌能量代谢相关指标[腺苷酸活化蛋白激酶（AMPK）/沉默信息调节因子1（SIRT1）/辅助激活因子α（PGC-1α）]信号通路相关分子表达，ATPase（腺苷三磷酸酶）活力。
结果显示，黄精水提物可以改善运动性疲劳小鼠一般生理状态（增加摄食与体重增长率，增加体表温度和微循环血流量，减少悬尾静止时间，增加悬尾上翻次数）；改善运动耐力（增加力竭游泳时间、抓力力度、转棒时间）；增加代谢产物消耗（降低LD、LDH、CK含量）；提高骨骼肌含量和慢肌比例；增加糖原储备；增加AMPK/SIRT1/PGC-1α信号通路相关分子表达和ATPase活力。
综上，黄精水提物通过激活骨骼肌AMPK/SIRT1/PGC-1α通路，调节机体能量代谢和能量物质储存，提高肌肉运动耐力，达到改善运动性疲劳的作用。
本期封面以黄精和实验鼠作为封面设计素材，绽放的花朵体现了黄精蕴含着能量与生机。
