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朋友们，我是冯名雨。
太冲穴是疏肝第一要穴，可真正用对、用活它的人并不多。太冲不是只能用来消气。
针对更年期、老胃病、失眠、便秘、乳腺结节这些常见问题，灵活搭配不同穴位，往往能起到意想不到的效果。
■.更年期：太冲+太溪，疏肝加滋阴，清虚火
四五十岁，经常一阵阵发热、潮热盗汗，心里烦躁、看什么都不顺眼，情绪说变就变，睡眠也不好。
根源：
到了这个年纪，肝肾慢慢亏虚，阴液就像锅里的水慢慢烧干了。
水少了火就容易往上冒，出现心烦、潮热、盗汗、口干。
单独用太冲疏肝，只会把本来就不足的气耗散，反而加重虚。
搭配：
太冲把郁住的肝气疏通开，不让气堵着化火。太溪把亏虚的肾阴补上来，把往上冒的虚火降下去。
太溪是肾经的原穴，补肾阴、清虚火的效果特别好。
肝气得畅而不上逆，肾阴得补而能涵木，潮热、烦躁、失眠慢慢就消了。
■.老胃病：太冲+足三里，疏肝加健脾，肝脾同调
常年胃不舒服、消化差，容易嗳气、腹胀、腹泻。一生气、一紧张，胃就更难受，甚至吃不下饭。
根源：
这就是肝木克脾土。正常情况下肝木帮脾土运化，叫木疏土。
可肝气郁结得太厉害，这股气就会反过来欺负脾胃。单吃调理脾胃的药效果不长久，因为根源在肝。
搭配：
太冲把乱冲的肝气理顺，不让它再欺负脾胃。足三里把脾胃补强健，让脾土足够厚实，肝木就克不动了。
足三里是胃经合穴，五行属土，是土中之土，健脾益气的力量最强。
土厚木不能克，太冲把肝气理顺，足三里把脾土培厚，肝脾都安稳了，老胃病自然就不容易犯了。
可以把大号滤烟艾灸罐，绑在膝盖外侧的足三里，艾灸一根艾柱的时长。
■.气郁失眠：太冲+神门，疏肝加安神，神魂归位
白天遇到烦心事、跟人生气吵架，晚上翻来覆去睡不着，脑子像放电影停不下来。睡着了也梦多、容易醒。
根源：
睡眠需要神魂安安稳稳归位。肝气堵了，全身气机不顺，神魂被郁住，自然夜寐不宁。
时间久了堵着的气还会化火，火往上扰，心烦失眠更严重。这种失眠光吃安神药没用，根源是肝气郁了。
搭配：
太冲把堵着的肝气疏通开，让气机顺畅，神魂就有了归位的通路。神门把心神安定下来，让烦躁的心神静下来。
神门是心经的原穴，心主神明，神门就是心神出入的门户，是治失眠、心悸、惊悸的第一要穴。
把蓝色艾草精油涂抹在手腕，另一只手握住手腕搓揉即可，气顺了，神安了，躺床上没多久就能踏实睡着。
■.乳腺结节：太冲+膻中，疏肝加理气，散结化瘀
有乳腺结节，平时总爱叹气、容易急躁、爱生闷气。乳房胀痛随情绪波动、经期前后明显加重。
根源：
肝经循行正好经过乳房。
长期情志不畅，肝气郁滞，阻碍血行、影响津液代谢，慢慢滋生痰湿、瘀血，三者搅在一起停在乳腺脉络里，就形成了结节。
光治结节没用，根源是肝气郁了。
搭配：太冲从根源理顺肝气，不让气再堵着生痰、化瘀，解决结节生成的根源。
膻中宽胸理气，把已经堵在乳房、胸口的郁气散出去，帮助已经形成的结节慢慢消散。
膻中是八会穴里的气会，全身的气都汇聚在这里，主治一切气病。
把全能艾灸罐绑在膻中进行艾灸，能把堵在胸口、乳房的郁滞之气全散开。气散了，痰和瘀就没有了依附，结节自然慢慢变小、消散。
■.气秘：太冲+支沟，疏肝加行气，通便导滞
大便并不算干，但总感觉肚子里胀气堵得慌，有便意却排不出来。
平时总爱叹气、打嗝，胸口和两肋发闷发堵，放屁也多。越心烦、压力大的时候便秘越严重。
根源：
这是气秘。肝郁导致全身气机不顺，肠道传导功能减退，相当于肠道没力气把大便推出去。
用润肠药、泻药只会越用越虚。
搭配：太冲把全身气机理顺，让气机不再堵着，给肠道传导提供动力。
支沟疏通三焦气机，把堵在肚子里的食积、痰饮一起推出去，直接促进大肠传导。
支沟是三焦经的经穴，能疏通整个上中下三焦的经络，行气导滞。
三焦经和大肠密切相关，用纯铜刮痧板在手背的支沟刮痧，从手腕刮痧到手肘，能通过经络传导直接作用于大肠。
促进大肠传导功能。气顺了，肠道动起来了，不用润肠、不用泻药，大便自然顺畅排出。
中医的妙处从来不是一个穴位治一个病，而是灵活搭配，标本兼顾。
居家常备
冯名雨
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