作者：南悳
在昨天发表的《 “ 祛湿气 ” 的至简之方：用一味中药泡茶喝！》文章中曾提到：在喝祛湿药茶的同时，如果再配合念一个穴位，可让祛湿效果翻倍！今天就把这个方法分享给万物疗法公众号的网友们。
不仅仅是喝药茶，包括在服用祛湿药品及食用一些祛湿食疗的同时，如果结合念这个穴位，同样能让祛湿效果翻倍的。
这是哪个穴位呢？
它就是阴陵泉穴！
那么，念这个穴位为什么可让祛湿效果翻倍呢？
要理解这个问题，得先懂一个道理：湿气的根源在哪里？
很多人以为湿气就是喝水太多、环境潮湿，其实不然。中医讲“脾主运化水湿”，脾就像身体里的“水泵”，负责把水液输布到该去的地方，再把多余的废水排出去。
如果脾虚了，水泵动力不足，水液停滞，就生成了湿气。
通俗点说：脾虚是湿气的“生产商”，湿气是脾虚的“产品”。
只祛湿不健脾，好比一边给水池放水，一边不堵住进水口，效果自然不佳。而阴陵泉穴的神奇之处就在于，它既能“祛湿”，又能“健脾”，两手都抓。
具体缘由有三点：
第一，阴陵泉是脾经的“合穴”。 在中医五输穴理论中，“合主逆气而泄”，合穴是经气深入汇合于脏腑的部位，特别擅长调理水液代谢紊乱的病证。
刺激阴陵泉，可直接调动脾经经气，增强脾的运化功能，把已经生成的湿气“化掉”。
第二，阴陵泉的五行属性属水，脾经属土。 土能克水，这是五行生克的基本规律。脾土强壮了，自然能够制约体内多余的水湿。
反过来，脾土虚弱，水湿就会泛滥。阴陵泉作为脾经上的水穴，正好是“土中之水”，既能补土，又能导水，一穴二用，相得益彰。
从功能上讲它相当于脾经体系中专门主水、治水、行水的水利专员，同时也是温中、建中、理中的健脾长官，难怪有人把它称为健脾祛湿第一穴。
第三，从现代医学角度看，刺激阴陵泉穴可以促进局部及全身的血液循环，增强淋巴回流功能。
中医所谓的“湿气”，在很大程度上与现代医学中的组织液潴留、代谢废物堆积、微循环障碍等概念相对应。
刺激阴陵泉能够改善下肢静脉回流，促进组织间多余水分的代谢和排出，这与中医“利水渗湿”的功效描述高度吻合。
阴陵泉穴的具体位置
它位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方的凹陷处。
简单找法：顺着小腿内侧的胫骨往上推，摸到膝盖内侧下方一个明显的骨性突起（胫骨内侧髁），向后滑动，指尖落入一个凹陷中，按压有酸胀感，那就是阴陵泉。
如何使用它？
1、念穴法，什么是念穴法？该如何念？请参考万物疗法公众号之前发表的文章《再谈 “ 念穴位的名字，为何能调病 ” ？》。
2、夹法，夹法同样也很简单，用塑料夹子夹穴位就可，见下面的图片：
第一次使用夹法时，时间可控制在3分钟左右，以后再根据自己的耐受力适当延长时间。
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法