各位朋友，我是冯名雨。
女人啊，这辈子有一次改变自己的机会，那就是——更年期。
更年期之前，女人是从阴到阳的过程，要顾家、要带娃、要操心大大小小的事，活的是内收的。
更年期之后，女人会越来越外放，活得越来越潇洒、越来越自在。
前提是，你要好好度过更年期，顺利迈过这道坎。迈过去了，后面就是艳阳天。
今天给你分享四个穴位，专门调更年期的各种不舒服
一、适合谁
如果你更年期有下面这些问题，用它就对了：
一点就着，动不动就火冒三丈，像个鞭炮一样，自己都控制不住；
各种烦躁、焦虑，晚上翻来覆去睡不着，脑子里念头一个接一个，根本静不下来；
最典型的潮热盗汗，正说着话呢，莫名其妙一阵烘热，哗的一下出一身汗；
晚上盗汗更严重，衣服、枕头、被子全被汗浸湿；
还有腰膝酸软、头晕耳鸣、口干舌燥这些问题。
基本上更年期的核心症状，这四个穴位全能改善。
■.第一个：太溪穴
咋找：内踝后方，内踝尖和脚后跟之间的凹陷。
太溪，就是肾经的水在这里汇成了大溪流。它是滋补肾阴的第一要穴。
更年期的火，不是实火，是肾水干了压不住火。
吃滋阴的补品，是外来的水，还要靠脾胃运化。
太溪，是直接让肾自己生水，完全不会伤脾胃。
晚上躺在床上，用左脚的脚后跟去搓右脚的太溪穴，每天做，坚持一周，你就觉得嘴里不干了，心里不燥了。
■.第二个：三阴交
咋找：小腿内侧，内踝尖往上3寸
三阴交一穴通调肝、脾、肾三条阴经，是妇科第一要穴。
更年期天癸竭，不只是肾精亏，还有肝血虚、脾虚。
三阴交，能健脾生血、疏肝养血、益肾固精，从三个维度全面补精血。
它还是后勤部长，能健脾运化，让补进去的阴精能输布到全身，还不会生湿浊。
把大号滤烟艾灸罐绑在脚踝的穴位处艾灸，月经不调、腰酸腿软、情绪差的，用它最管用。
■.第三个：涌泉穴
咋找：蜷脚时，前脚掌1/3的凹陷处
涌泉，就是生命的活水像泉水一样涌出来。
更年期的火，是肾水不足，压不住心火，虚阳往上飘，所以才会烘热、心烦、失眠。
涌泉，就是在下游打开闸门，把飘在上面的无根之火，引回肾里。这就是中医说的“引火归元”。
艾灸后出现的上火症状，就可以用涌泉穴来解决，比如单独艾灸涌泉穴，泡脚时搓揉涌泉穴
■.第四个：神门穴
咋找：手腕内侧，小拇指那一侧，腕横纹的凹陷里，摸到一根筋的旁边。
神门，就是心神出入的门户。它是心经的原穴。
更年期的烦躁、焦虑、心悸、失眠，根源就是心神不宁。
肾水不够，浇不灭心火，心火就旺盛。神门能养心阴、清心火，直接缓解水火不济导致的心烦失眠。
把蓝色艾草精油涂抹在神门穴，用另一只手握住手腕，来来回回的搓揉，转手腕，按着按着，脑子就不乱想了，困意就上来了。
更年期不是病，是女人的第二次重生。
不用慌，用对穴位，顺利迈过这道坎，后面的人生，会比前半辈子更潇洒、更自在
居家常备
冯名雨
蒸汽舒缓眼贴
用它敷一敷 · 眼神清澈又明亮
¥60 ¥80
选购本篇文章来源于微信公众号: 冯名雨艾灸