作者：樊东华
由于夏季的天气炎热，人很容易上火，很多人一遇到上火，第一反应就是找祛火药吃，牛黄解毒片、黄连上清丸、喝凉茶、吃冷饮……
如果从古中医的角度看，夏天的火气，其实是一笔宝贵的能量，直接“灭火”太可惜了！正确的做法，不是把火灭掉，而是把它转化利用，变废为宝。
把心火转化成能量，补到脾胃里去
按照中医五行相生理论，火生土，而心属火，脾胃属土，火是土之母，心火可以滋养脾胃。
如果我们把心火“导引”到脾胃中去，不但不会伤身，反而能增强脾胃的运化功能，改善消化吸收，让吃进去的食物更好地转化为气血能量，这不就是变废为宝吗？
相反，如果你一味用苦寒的药物去清火、灭心火，不仅浪费了这股能量，长期还会损伤阳气，让脾胃虚寒，得不偿失。
如何把心火转化为能量呢 ？
关键在于两个穴位：大陵穴和太白穴。它们一个负责“加工转化”，另一个负责“储存接收”。
第一步：按揉大陵穴，把心火转为脾土
大陵穴是手厥阴心包经的原穴，位于手腕掌侧，腕横纹中央，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
简单找法：手腕内侧的横纹中间，按压时有明显酸胀感的地方就是它。
大陵穴是一个被很多人忽略的“健脾要穴”，它能清心火、除脾湿，它的五行属性属土，是一个可将心火转化为脾土的穴位。
因此按揉大陵穴，可以引导亢盛的心火下行，温暖脾胃，让脾胃这口“锅”热起来，运化功能自然就增强了。
刺激方法：用对侧拇指指腹按在大陵穴上，力度以感觉明显酸胀为宜，先顺时针按揉3分钟，再逆时针按揉2分钟，左右手交替进行。
第二步：按揉太白穴，把能量“收入囊中”
按完大陵穴，并没有完事，接下来的这一步同样重要——按揉太白穴。
太白穴是足太阴脾经的原穴，位于足内侧缘，第一跖骨小头后下方凹陷处，顺着大脚趾内侧往后摸，第一个骨头凸起后方的凹陷处就是太白穴。
太白穴的五行属性属土，是脾经能量的“储存仓库”。大陵穴加工转化后产生的脾土能量，最终要通过太白穴接收、储存，从而真正发挥健脾胃、助运化的作用。
如果只按大陵穴而不按太白穴，转化的能量就无处安放，效果大打折扣。
按揉方法：用拇指指腹按揉太白穴，力度适中，以感觉酸胀为度，每次3-5分钟左右，万物疗法公众号提示双脚的太白穴都要按揉，如果在睡觉时，我们可以这样操作，手腕的大陵穴用按揉法，脚部的太白穴用体灸法。
另外，也可采用念穴法操作，可先念大陵穴3分钟左右，然后再念太白穴3分钟左右。
总之，这两个穴位，一个主宰加工，一个负责收纳。大陵穴把心火“变废为宝”，太白穴把宝贝“收入囊中”，它们一上一下，一手上、一脚上，配合使用，就像给身体装了一套“能量转化系统”。
另外，这两个穴位同属于土及原穴，有同气相求之妙！
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本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法