气虚是身体的动力不足了。懒得动、懒得说话、能躺着绝不坐着。稍微累一点就心慌气短，动不动一身汗，抵抗力也弱，风一吹就感冒。
1、四君子丸
图片仅供科普，中成药请在中医师指导下使用，下同
✅适合：脾胃气虚，平时总觉得累，懒得说话，吃饭没胃口，饭后腹胀，大便稀溏，四肢无力。
✅特点：补气基础方，适合大多数气虚体质的人日常调理，脾虚夹痰湿者可加陈皮、半夏，为六君子丸。
⚠️不适合：阴虚火旺（手足心热、舌红少苔）、湿热内蕴（舌苔黄腻、口苦口臭）者。
2、生脉饮
✅适合：气阴两虚引起的心悸气短、口干舌燥。尤其适合夏季高温天气下，出汗过多导致的乏力、头晕、心慌、口渴。
✅特点：既能补气又能养阴，是夏季补气的首选。尤其党参方，巧妙减轻了补气上火的问题。
⚠️不适合：感冒发热、咳嗽痰多者。
3、玉屏风颗粒
✅适合：气虚卫外不固引起的自汗、易感冒。平时稍微活动就大汗淋漓，怕风怕冷，换季或吹风就容易感冒，面色白，舌淡苔薄白。
✅特点：给身体加了一道防风屏障，特别适合抵抗力弱、容易感冒的人群。适合感冒之前服用。
⚠️不适合：阴虚盗汗（夜间睡着出汗、醒后即止）、实热出汗（发热、汗黄粘、口干口苦）者。
❤️黄药师总结
- 没力气、没胃口、大便稀，选四君子；
- 夏天出汗多、心慌口干，选生脉饮；
- 易感冒、爱出汗、怕风，选玉屏风。
血虚是滋养的物质不够，面色萎黄或苍白，嘴唇指甲颜色淡，头发干枯，心慌失眠，手脚发麻，头晕眼花，蹲下去站起来眼前发黑。女性容易月经量少、推迟。
1、四物合剂
✅适合：血虚引起的面色萎黄、头晕眼花、心悸气短、失眠。女性月经量少、色淡、经期推迟。
✅特点：来自中医补血的经典基础方“四物汤”，被誉为“补血第一方”。补血同时兼顾活血，避免单纯补血引起血瘀。
⚠️不适合：感冒发烧、月经过多、有出血倾向者、孕妇。
2、人参归脾丸
✅适合：心脾两虚+气血不足，既有血虚的面色萎黄、头晕心悸，又有脾虚的食欲差、浑身乏力，同时睡眠很差、容易惊醒、健忘。女性还可能月经量大、颜色淡，淋漓不尽。
✅特点：气血同补，心脾同治，适合吃不香也睡不好的人。
⚠️不适合：实热、阴虚火旺体质。
3、阿胶补血口服液
✅适合：单纯血虚引起的面色苍白、唇甲色淡、头晕乏力。尤其适合产后、术后失血过多，以及长期营养不良导致的血虚。
✅特点：补血作用直接且强劲，适合血虚程度较重的人群。
⚠️不适合：阿胶容易滋腻脾胃，脾胃虚弱、消化不良、腹胀便溏者慎用。
❤️黄药师总结
- 面色黄、头晕、月经少，选四物；
- 吃不下、睡不香、浑身累，选人参归脾；
- 失血多、唇甲白、纯血虚，选阿胶补血。
气血两虚的人往往病程比较长，大病后、产后、长期操劳的人多见。面色苍白或萎黄，头晕眼花，心慌气短，吃不好睡不香，手脚凉，抵抗力弱。
1、八珍丸
✅适合：气血两虚引起的面色苍白或萎黄、头晕目眩、四肢乏力、气短懒言、心悸失眠、食欲不振、病后体虚，女子月经过多。
✅特点：四君子汤+四物汤组成，气血双补。药性平和，适合大多数气血两虚的人日常调理。
⚠️不适合：有痰湿、瘀血、气滞腹胀者。
2、十全大补丸
✅适合：气血两虚且伴有阳虚的人群，除气血两虚的症状外，还有明显的怕冷、手脚冰凉、腰膝冷痛等表现。
✅特点：八珍丸+黄芪+肉桂，增加了温阳补气的作用。
⚠️不适合：阴虚火旺（手足心热、潮热盗汗）、实热证者。
3、人参养荣丸
✅适合：气血两虚+心脾不足引起的乏力头晕、面色萎黄、心慌失眠、健忘、食欲不振，整个人精气神都不够。
✅特点：十全大补丸+远志、陈皮等，侧重养心安神。特别适合长期思虑过度、劳心伤神导致的气血两虚。
⚠️不适合：阴虚火旺、肝阳上亢（头晕胀痛、面红目赤）者。
❤️黄药师总结：
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普通气血两虚、没明显寒热，选八珍丸；
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气血两虚又怕冷、手脚凉，选十全大补；
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气血两虚又失眠、记性差，选人参养荣。
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