大家好，我是中医肾病科黄大夫。门诊不少肾友诉苦，药按时服用，忌口也在坚持，可复查肌酐依旧稳步往上走。深究根源，大多是肾脏微血管被湿浊、瘀血堵住了。
肾脏密布细小络脉，如同全身的排污管网，一旦瘀滞闭塞，肌酐这类代谢废物没法顺着尿液排出，堆积在体内指标就不断攀升。想要稳住肌酐，不能只盯着排毒，疏通肾内淤堵才是关键。今天分享三种平价食材，日常入餐，慢慢疏通堵点。
第一种：白茅根
性味甘凉，入肾经，既能清解肾中郁热，又能疏通下焦血脉瘀滞，利尿不伤阴。湿热淤血堵在肾络，容易小便黄浊、泡沫多，日常取少量白茅根泡水代茶饮，慢慢化开淤堵，促进毒素随小便排出，间接延缓肌酐上升。脾胃偏弱之人不要大量久饮。
生用清热散瘀，熟吃健脾养胃。很多中老年肾友血脉偏稠，肾内微循环淤滞，莲藕能温和疏通血络，改善肾脏供血。供血充足，肾小球代谢能力提升，废物排泄顺畅。清炒、炖汤均可，畏寒人群尽量熟食。
第三种：冬瓜
利水祛湿、疏导水道，专攻体内湿浊壅滞形成的堵点。湿邪盘踞肾脏，水液代谢失常、毒素潴留，不仅容易水肿，肌酐也易反弹。冬瓜清淡无负担，少油清炖最佳，帮助身体排泄多余水湿，打通水液排泄通道。
最后重点提醒：三样食材只是食疗辅助，没法替代正规药物治疗。肌酐涨幅明显、肾功能受损严重的肾友，务必遵从医嘱规范医治，再配合三餐食补。
养护肾脏是细水长流的事，淤堵一点点化开，排毒通道顺畅，肌酐才能稳步回落。
如果你也有肾病（泡沫尿、蛋白尿、潜血、肌酐等）相关的问题，可以把你的报告+具体情况（肌酐、尿蛋白数值），说在评论区，我来给大家免费的辩证分析。
大家好，我是黄晓晔大夫，从医50余年，主攻蛋白尿、肌酐高、水肿、血尿、各类肾炎、IgA肾病等肾脏疾病。
我认为五十多年的行医路上，医贵在医德，希望我的科普能帮助到更多人，秉承坚守初心，不乱用药的原则，只给患者合适的治疗方案，尽心尽力帮助每一个病人。
主任医师：黄晓晔
医生介绍：毕业于中国中医科学院临床研究生班，原中国中医科学院广安门医院专家，北京德胜门中医院特聘专家。从医五十余年，主要治疗中医内科各种疑难杂症。经过多年的临床研究探索，结合患者疾病的具体情况，提出内病外治、内服外治相结合的治疗方法，也取得很好的疗效，受到临床的一致好评。编辑专业著书两部，在一二类杂志上先后发表论文三十余篇。《一组抗肾衰中药》获国家发明专利。荣获省部级科研进步奖两项，2006年获省部级二十一世纪优秀科技进步人才称号。
擅长治疗：急慢性肾炎、急慢性肾病综合征、隐匿性肾病、急慢性肾功能衰竭及尿毒症、狼疮性肾病、高血压肾损伤、糖尿病肾病等肾内科各种疾病。
出诊时间：周二、周三、周六全天；
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本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任