排毒它最厉害！就这两处，从头到脚一通到底，人轻快了

大家好，我是冯名雨。

有不少朋友经常感觉身体沉甸甸的，像是穿了一件湿透的衣服。

早上起床头昏脑胀没精神，吃点东西胃胀不消化，照照镜子还发现面部有色斑，甚至脸色暗沉不红润。

从上面的问题也能明显看出来，身体可能积攒了太多垃圾，就好像下水道的垃圾堵住了气血正常的通道。

通道不通畅，就算吃一些非常昂贵的补品，也无法吸收、无法消化，反而成了身体的累赘。

今天和大家介绍两个身体自带排污功能的黄金穴位，百会穴和丰隆穴。

百会穴主升清，丰隆穴主降浊。

升清降浊是什么意思呢？就是把体内有效的、好的东西往上送，送到脑子和五脏六腑；而脑子五脏六腑代谢的垃圾，通过降浊的功能排出体外。

这就形成了一个气血营养的大循环。如果循环被打破，身体的营养上不去、垃圾排不出，这人肯定是不健康的状态。

百会穴（升清阳散头浊）

百会穴在头顶，找到耳朵尖，把两个耳朵尖连起来画一条线，中间1/2的位置就是百会穴的所在地。

百会穴在正头顶，是督脉上的穴位，督脉就是后背的脊柱，总督人体一身之阳气。

百会穴作为诸阳之会，在这里艾灸、按揉、刮痧，能直接调动督脉的阳气，提升清阳，驱散头部的阴霾浊气。

清阳上去了，头脑就非常清爽，什么昏昏沉沉、记忆力差、头晕头痛这些情况就全部改善了。

针对这个穴位，常用的刺激方法有三个：

第一个是轻敲，把大拇指、食指和中指捏在一起，像鸟嘴巴一样轻啄头顶。

第二个是刮痧，用纯铜梳子刮痧板从前往后直接刮，可以提振阳气。

第三个是艾灸，用头部耳朵艾灸罐，把艾柱插到针上面，像耳机一样戴在脑袋上，直接艾灸一根艾柱的时长。

丰隆穴（降浊阴排垃圾）

在小腿外侧，足外踝尖往上8寸。

丰隆穴是胃经的络穴，可以从两个方面来看：

既然是络穴，肯定联络两条经脉，一边是脾经一边是胃经，刺激丰隆穴就可以同时疏通脾胃。

脾胃乃后天之本、气血生化之源，脾胃强气血足，而且脾胃主运化，能把体内的垃圾代谢出去。

其次丰隆穴属于胃经，胃的特点是以降为顺，把胃里的垃圾引导代谢出去，从大便小便排出去。

垃圾排出去了，肚子发胀、大便黏、脸色暗沉、淤堵的垃圾自然而然也就代谢出去了。

可以点燃一根4厘米石磨艾条，穿透能力足够，丰隆穴肌肉比较丰满，用4厘米的足够温化痰湿了。

所以大家会发现，百会穴升清，丰隆穴降浊，一升一降正好恢复脾胃的升降功能。

清阳上升可以滋养头窍，头脑不清爽就没有了；浊阴下降排出体外，身体轻盈而且不沉重。

这俩穴位相互搭配，就相当于是给身体从头到脚做了一个大扫除。

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