大家好，我是中医肾病科黄大夫。临近端午，天气一天比一天炎热。这段时间门诊里不少肌酐不稳的患者，指标又出现了起伏。和换季受凉不同，夏季威胁肾友健康的首要问题，是高温带来的肠胃不适与肠道感染。肾病患者本身免疫力偏弱，一旦中招，很容易牵连肾脏，让原本平稳的肌酐出现反弹。
夏季气温高，食物容易滋生细菌，生冷饮食也会刺激肠胃。普通人拉肚子、腹痛，休养几天就能恢复。但肌酐偏高，代表肾功能已经存在损伤，身体代谢、排毒能力大打折扣。发生肠道感染后，身体会产生大量炎症因子和毒素。这些物质需要肾脏过滤排出，直接加重肾小球的工作负荷。同时感染会打乱机体免疫状态，持续刺激肾组织，不仅会让尿蛋白增多，还会造成血肌酐一过性升高，水肿、乏力等症状也会随之加重。
第一，管住入口，不吃生冷变质食物。天热很多人爱吃冷饮、冰瓜果、凉拌菜。肌酐偏高的肾友要尽量避开冰水、雪糕、冰镇水果。凉拌菜现做现吃，隔夜凉菜、熟食不要食用。高温环境下放置过久的饭菜，直接丢弃，杜绝病从口入。
第二，饮食清淡卫生，减少肠胃负担。夏季脾胃功能本身偏弱，日常烹饪以清炖、清炒为主。少放油辣、重口味调料，不暴饮暴食。食材彻底清洗、完全煮熟，海鲜、肉类一定要烹煮到位，避免细菌残留。
第三，科学补水，不猛喝冰水。夏季出汗多，身体水分流失快。大家要少量多次饮用常温温水，补充流失水分。不要一次性大口灌水，更不要用冰水、饮料代替白开水。水肿、尿量偏少的朋友，遵照医嘱控制每日饮水量。
第四，起居有度，保证睡眠不贪凉。夜里睡觉不要长时间吹冷风，空调温度不宜调得过低，尤其护住腹部和双脚。规律作息，坚持早睡，充足睡眠能稳住自身抵抗力，降低感染概率。
如果出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等情况，一定要第一时间重视。不要自行乱吃止泻药、消炎药，不少药物存在肾毒性，会二次伤害肾脏。轻症患者居家静养，多喝温淡汤水补充水分；症状没有缓解、腹泻次数较多时，立刻就医。就诊时主动告知医生自身有肾病、肌酐偏高，方便医生选择安全药物。
夏季高温环境下，肠道感染看着是普通小毛病，却是肌酐偏高肾友的一大隐患。防护永远大于补救，把饮食、卫生、起居这些细节落实好，就能大幅降低发病概率。夏季养护稳住肠胃，也就守住了肾脏，让肌酐、尿蛋白长期保持平稳。
特别提醒：文中方药仅供学术参考，中药讲究一人一方辨证论治，切勿自行抓药，身体不适请前往正规医疗机构面诊中医师。
如果你也有肾病（泡沫尿、蛋白尿、潜血、肌酐等）相关的问题，可以把你的报告+具体情况（肌酐、尿蛋白数值），说在评论区，我来给大家免费的辩证分析。
大家好，我是黄晓晔大夫，从医50余年，主攻蛋白尿、肌酐高、水肿、血尿、各类肾炎、IgA肾病等肾脏疾病。
我认为五十多年的行医路上，医贵在医德，希望我的科普能帮助到更多人，秉承坚守初心，不乱用药的原则，只给患者合适的治疗方案，尽心尽力帮助每一个病人。
主任医师：黄晓晔
医生介绍：毕业于中国中医科学院临床研究生班，原中国中医科学院广安门医院专家，北京德胜门中医院特聘专家。从医五十余年，主要治疗中医内科各种疑难杂症。经过多年的临床研究探索，结合患者疾病的具体情况，提出内病外治、内服外治相结合的治疗方法，也取得很好的疗效，受到临床的一致好评。编辑专业著书两部，在一二类杂志上先后发表论文三十余篇。《一组抗肾衰中药》获国家发明专利。荣获省部级科研进步奖两项，2006年获省部级二十一世纪优秀科技进步人才称号。
擅长治疗：急慢性肾炎、急慢性肾病综合征、隐匿性肾病、急慢性肾功能衰竭及尿毒症、狼疮性肾病、高血压肾损伤、糖尿病肾病等肾内科各种疾病。
出诊时间：周二、周三、周六全天；
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本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任