入夏之后，气温升高，夜里闷热难消，不少人失眠的老毛病又犯了。很多人遇上睡不着，第一反应是找些安神中成药来吃，可常常吃了没效果，甚至越吃越精神。
其实，不同人的失眠，背后是完全不同的身体状态，未经辨证用中成药自然难见效。
今天黄药师聊5种常见的失眠类型，对应5种常用的中成药/方子，供大家参考。
1、翻来覆去难入睡——补肝清热——酸枣仁汤
有些人躺在床上，半个钟头甚至一两个钟头都睡不着，脑子里念头停不下来，白天的事、没做完的事反复冒出来，越强迫自己睡越清醒。
这种情况大多是肝血不足、虚热内扰导致的。酸枣仁汤是流传近两千年的经典名方，出自医圣张仲景的《金匮要略》，由酸枣仁（15g）、知母（6g）、茯苓（6g）、川芎（6g）、甘草（3g）（注意随个人情况加减）配伍而成。其中酸枣仁主打养血补肝、宁心安神，配合知母清虚热，茯苓宁心安神，川芎理顺肝气。
酸枣仁
这个方子不是强行压制睡意，是把亏虚的肝血补上，把浮动的虚火降下来，心神有了归宿，自然就能安稳入睡。
2、睡浅梦多胃口差——健脾养心——归脾丸
也有一些人不是睡不着，是睡得特别浅，一点动静就醒，一晚上做好几个梦，醒了还记得清清楚楚。白天总觉得累，没精神，脸色发暗，胃口也不好，吃什么都没滋味。
这种情况多是长期操心劳累、思虑过度伤了心脾。人想的事多了，耗的是脾气，所谓多思伤脾，脾胃弱了气血就生得少，心神得不到足够的滋养，就没法睡得安稳。
归脾丸就是针对心脾两虚常用药，由党参、白术、黄芪、茯苓、远志、酸枣仁等组成，一边补脾胃养气血，一边安神定志。
图片仅供科普用，中成药请在中医师指导下使用，下同
如果是气虚更明显的情况，也可以选人参归脾丸，只是把方中的党参换成人参，补气的力道更强。
需要注意的是，这款药药性偏温，平时容易上火、阴虚火旺的人谨慎使用。
3、半夜早醒难再睡——滋阴清火——天王补心丹
还有不少人入睡不算难，但经常在凌晨两三点突然醒过来，之后就翻来覆去再也睡不着，一直熬到天亮。平时还常有心慌、健忘，手脚心发热，嘴里发干，大便也偏干。
这种情况多是心肾阴虚，体内阴液不足，压不住浮动的虚火，虚火扰神所致。夏天天气热，人体容易耗伤阴液，这种早醒的情况往往会较严重。
天王补心丹能滋养心肾之阴，方中生地黄、玄参、天冬、麦冬滋阴清热，把亏虚的阴液补足，虚火自然就降下去了，配合丹参、当归养血，茯苓、远志安神，改善半夜早醒的问题。
要注意的是，这个药因为含朱砂，不适合长期连续服用。
4、心烦气躁躺不住——疏肝清火——加味逍遥丸
生活里压力一大、遇上烦心事，很多人就会心烦气躁，晚上躺在床上也静不下来，翻来覆去睡不着，还常觉得胸口发胀，嘴里发苦，嗓子发干。
这种失眠常常在肝郁化火。夏天人本身容易烦躁，要是情绪再堵着散不出去，肝气郁久了就会化火，火气上扰心神，就容易睡不着。
加味逍遥丸是在疏肝健脾第一药——逍遥丸的基础上，加了牡丹皮和栀子两味清热的药材，一边疏肝解郁，一边清泻肝火。肝气顺了，火气降了，心情自然平静下来，晚上也就容易睡着了。
5、头晕健忘浑身累——补精养气——安神补脑液
还有一类人不仅失眠，睡眠浅也容易醒，平时总觉得头晕，没力气，记性差，中老年人或者长期操劳的人容易出现这种情况。
这类问题就不是火了，而是肾精和气血不足了，需要补充支撑睡眠的能量。
安神补脑液主要针对这种情况，它由鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣等补益药组成，温补肾精、滋养气血。气血肾精充足了，不仅睡眠会安稳，白天的头晕、乏力、健忘也会得到改善，整个人的精神状态也会好起来。
黄药师提醒
以上内容仅为科普，不作任何药物推荐。每个人的体质和失眠原因都不同，建议您在专业中医师指导下辨证用药，尤其是伴随严重焦虑、抑郁等精神困扰的朋友。
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