眼袋大，是脸上水太多！把中指揉通，眼袋就平了

眼袋大是脸上的积水太多，把中指揉通，眼袋就抚平了。

在前段时间，我和大家分享了一个改善眼袋的方法，就是：揉中指。

有些人说揉完之后眼袋有改善，但也有很多朋友说揉完中指之后眼袋没消，就问我是力度问题还是方法问题。

今个咱们就专门再做一次讲解，把揉中指的一些细节包括原理和大家再讲一讲。

首先很多人揉了之后没效果，主要还是在方法不对，或者说揉的力度差点意思。

第一，姿势

手掌心朝向自己，选择中指第二指节，也就是中间的这一块。

揉的时候，重点揉的是手指的背侧，背侧这块区域都可以揉，重点是这一节，但不要重点去揉指尖，揉的是第二指节而不是指尖。

第二是发力

一定不能在皮肤上直接来回轻搓，轻搓就算把皮肤都给搓红了也起不到渗透力。力度一定要按下去，按到里边的骨头，渗透到里边的肉，贴着骨头边缘进行揉。

就像和面一样，不能只在外边蹭一蹭，要把里边的筋结硬结给揉开。刚开始不用太大的力，慢慢加力，揉到自己能够承受的酸胀感就可以。

第三是按压的位置

一旦出现酸麻发胀，就说明气血开始慢慢走通了，是有效的信号。

如果揉了半天一直毫无感觉，要么是局部淤堵比较重，要么是体弱、气血不足，这个时候就不要猛按了，要循序渐进、放缓节奏。

比如说一次揉5分钟，揉到时间了就歇一歇，等到下一次再揉5分钟，定好时间定好量，到时间就停下，下一回继续。不要强制自己必须要有酸胀感。

第四是时间以及左右手的要求

中医之中经常说左边主血、右边主气，所以左手按完右手也要做，这样才能保证气血平衡。

如果能揉个三五分钟，手指有一些微微发热就可以了，甚至这个热感还会顺着指头向上传导，传导到手腕甚至手臂，这说明整条经络的气血就通了。

如果有艾灸条件，揉完三五分钟之后可以再拿一根1.8厘米石磨艾条，不需要太粗，1.8的直径足够而且热力渗透也足够，再针对整个中指灸一灸，背侧内侧都灸一下，大概灸个10到15分钟就可以了。

为什么揉中指就能起到消眼袋的效果呢？

第一层是全息反射。

根据中医的反射原理，中指的第二指节对应的是双眼的区域，揉中指能改善眼周的气血循环，改善眼睛的废水淤积，避免水肿。

第二，可以疏通心包经。

中指是心包经的循行区域，经络一通，气血就可以输送到眼底，带走局部的垃圾。

心包是养护心脏的，养心包就等同于养心，心主血脉，血迸发的能力更强就可以到达上边的眼睛，同时血可以带走局部的垃圾。淤血散开了，水肿眼袋、黑眼圈也会变淡，眼皮的松弛也会有所改善，这就是心血供应强的表现。

第三，还可以调理脾胃。

眼袋的上眼皮下眼皮在中医之中我们称之为：肉轮，出自五轮学说，由脾脏管辖。一旦脾虚，肌肉松弛、水湿排不出去，眼袋就会比较大。

而中指的中间这块区域，其实也对应中焦脾胃，长期按揉可以健脾祛湿，收紧眼睑的肌肉，从根源上解决眼袋问题。

这就是为什么很多朋友坚持揉了之后不仅眼袋变小了，同时消化能力有所改善，根源就在这。

但如果眼袋比较顽固，或者年龄比较大，眼袋已经不是一两年形成的，可能已经有七八年甚至十几年，光揉中指可能还不太够。我们要搭配一个穴位，叫做下三皇穴。

下三皇穴出自董氏奇穴，由三个穴位组成，包括天皇穴、地皇穴和人皇穴，在小腿内侧脾经的循行路线上。

天皇穴就是传统穴位的阴陵泉穴，在膝盖骨内侧的凹陷处。地皇穴相当于是漏谷穴，在天皇穴往下4寸。人皇穴相当于是三阴交，在足内踝最高点往上3寸。

这三个穴位就在膝盖的内侧，不用纠结是三个点还是一条线，可以先对这条线进行整体疏通。

因为它们都属于脾经上的穴位，疏通这三个穴位就等同于打通了脾经，脾的运化能力增强，水湿不容易积聚在眼睛，眼袋就会减少、水肿就会减少。

第二个就是脾肾双补，疏通这三个穴位等同于健脾，脾作为后天之本可以以后天养先天。

尤其是顽固性的眼袋，眼圈这块有点发乌青发黑，黑色是肾的颜色，说明长期久病有肾亏的嫌疑，这个时候就要脾肾双补。

对于这个位置可以先行刮痧，把蓝色艾草精油涂抹在小腿内侧，用纯铜刮痧板从膝盖内侧刮到脚踝内侧，大概刮痧5分钟左右。

看看有没有刮到某个穴位的时候明显的疼痛感、酸胀感，如果有，可以再绑一个大号的微烟艾灸罐，装上一根艾柱，绑在局部的疼痛点，把局部的痛点打通。一旦痛点消失，就说明整条脾经就通畅了。

不要小看揉中指以及小腿内侧刮痧这两个小动作，如果能随时随地做到位、坚持下去，它的效果一定会让你很惊喜的。