眼干眼花、看东西模糊。做这个动作，把气血引到眼睛，眼就水润了

前几天我在群里边看到有位宝妈给我留言，说自己最近愁得不行，因为粗心差点就耽误了孩子的眼睛。

具体是咋回事呢？她说：有天晚上陪孩子在赶作业，一道题讲了三四遍孩子依旧是听不懂，她的火气就蹭蹭蹭往上冒。

孩子蔫蔫地揉揉眼睛说：妈，我眼睛好痛。她张口就怼：我天天上班，累得要死，不照样干活，赶紧写。

话说完孩子就委屈得眼泪哒哒哒往下掉，说：妈，我没有偷懒，眼睛真的很不舒服，看黑板都糊掉了。这时候她才想到是不是孩子近视了。

其实对于这种情况，现实生活中碰到很多。有些家长看到孩子略微有点近视，基本上查出来一两百度的有，五六百度的也有。

像这种顾着学习忽视眼睛健康的，很多人觉得看不清楚就是用眼过度、眼睛疲劳了，觉得歇会就好了。但其实日积月累下来，视神经一直得不到休息只会越来越弱，最后就形成了：人未老，眼先衰，各种眼部问题都找上门了。

比如近视远视散光、视物模糊、飞蚊症、眼睛干涩流泪等一系列问题。你想想现在的孩子哪个不费眼？

上网课回家刷题看平板，到了学校一整天盯着屏幕，这眼睛要是不累那才叫奇怪。大人看手机看多了还滴个眼药水，小孩子哪懂这个，视力就蹭蹭蹭地开始往下降。

今天我们就详细说一说。

很多人觉得眼睛不好那就单纯是眼睛问题，其实在中医来看还真不是。

《灵枢经》记载了这样一句话，说“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”。

意思是五脏六腑的精华会输送能量最后送到眼睛，眼睛得到能量滋养才能看清楚东西。

具体来说肝开窍于目，肾精注于目，而脾是气血生化之源、后天之本。脾胃强健阳气生化充足，才能源源不断给眼睛输送能量。

肾乃先天之本，脾胃好了就能养先天，肾水充足可以滋养肝木，而肝开窍于目，肝好眼睛就好。

第一个是护眼双穴。

两个穴位都在腿上，可以从根源上保护眼睛。

第一个叫光明穴，但要注意今天说的是董氏奇穴上的光明穴，不是十二正经中的光明穴。

先找到足内踝，足内踝尖往后一寸，从这个地方再往上一寸，就是光明穴的所在地，它在腿内侧。平时说的光明穴在腿外侧，这俩不在一个地方。

董氏奇穴的光明穴，从循行路线上来讲是在脾经或者说在肾经上面，腿内侧有三条阴经肝脾肾，所以这个光明穴能够调肝脾肾的阴血，把头上眼睛拥堵的气血往下引，避免产生过多眼部压力。

同时又激发了肝经脾经和肾经的气血向上走滋养眼睛，起到滋水涵木的效果。

平时可以绑一个底部镂空的艾灸罐，装上一根艾柱绑在脚踝内侧就可以。

第二个穴位是三阴交。

足内踝最高点垂直往上三寸，四横指的横宽就是三寸。

三阴交是肝经脾经肾经三条阴经的交汇穴，按揉艾灸三阴交就能同时调肝脾肾这三个脏器。

健脾益气能促进气血生化有源，疏肝理气能让气血运输通畅，滋补肝肾让精血充足让肝血滋养眼睛。

平时可以洗完脚后坐在床上揉一揉三阴交，很多人揉的时候如果感觉发冷或者局部酸胀疼痛，说明淤堵比较多。可以整一个自发热艾灸贴撕开贴在脚踝内侧，温灸4到6个小时。

第二个是眼部局部穴位。

眼部局部调节的穴位就不多说了，基本上就是小孩子做眼保健操的那几个，内眼角、眉毛内侧、眉毛中间、眉毛外侧，还有眼睛直视的最下方，这几个点是最重要的穴位。

按揉的时候就重点按揉这几个点，如果有条件，晚上睡觉之前，每个位置用手按揉一分钟。

如果觉得按揉消耗时间太长，可以整一个纯铜刮痧板做刮痧，倾斜45度先从内向外轻轻单方向刮痧，不要来回刮。刮眉棱骨，然后从内向外刮下眼眶。

眼部刮痧强调微微发红就可以了，不要要求出痧。

刮痧板接触面积比较广、压力均匀，能有效疏通眼部周围皮下经络的淤堵，促进淋巴回流，带走眼部疲劳的垃圾，让孩子就算看书看手机看平板也不会过了几分钟就感觉眼睛非常胀痛。

第三个是眼部的热敷方法。

很多人看了一些电子产品之后总感觉眼睛干涩流泪很不舒服，可以取一小撮枸杞子和几朵菊花倒在碗里煮水

煮5分钟左右把水倒到碗里，用水蒸气熏敷眼睛。闭着眼睛的比较多，热气带着枸杞入肾、菊花入肝的效果往眼睛里走，比单纯用水热敷来的效果会好一点。

如果觉得煮水太麻烦，可以用蒸汽舒缓眼贴，直接撕开拿出来有两个耳挂挂在耳朵上。

它可以自己发热散发出蒸汽，而且最内层有一层艾草，艾草经过蒸汽加温就会渗透到眼部。一方面温温湿湿的蒸汽让眼睛避免太干，而且艾草也可以温通经脉避免局部淤堵。

做个三四十分钟的温灸就可以了，如果之前没有用过最好家长先试一试，试好温度之后再给孩子用。