肚子胀得像鼓。揉这2个地方，气就排了

有不少小伙伴留言说，在夏天稍微吃点东西，肚子一敲砰砰直响。

肚子胀站着不舒服，坐着也不得劲。只有等到自己打个嗝、放个屁会好一点，但过一会肚子又开始胀痛了。

那为啥一直出现肚胀问题呢？其实这几天我也出现了肚胀问题，尤其是在吃点凉的、喝点啤酒之后，感觉肚子就不太消化。

中医认为：脾主运化，胃主收纳。你能不能吃是看胃，吃了之后消不消化是看脾。

一旦吃到肚子里边的东西，脾没有及时把它给运化掉，它就会产生发酵、产生气体。

总结起来，有两种情况特别容易胀气。

第一类就是吃饭太快

别人吃饭10分钟，你吃饭2分钟，把饭全部堆到胃里边，胃鼓鼓囊囊的。胃消化食物需要挤压，得给胃留出一定的空隙，这样胃才能消化。你吃的胃太满，它挤压不动，就容易出现胃胀。

第二种情况就是喜欢猫在沙发上

吃完饭往沙发上一躺一猫，胃正好被压着，本来是有空间的，一压缩空间压没了，气排不出去。

我常用的方法有这几个。

第一个用穴位解决。

第一个叫中脘穴，找到肚脐垂直往上4寸。

或者说找到肚脐垂直往上摸到的第一块骨头，叫做胸骨下端，胸骨下端和肚脐连线取其1/2处，就是中脘穴。

中脘穴是胃的募穴，募就是募集、收集的意思，相当于是中脘穴帮助胃收集营养。营养到达胃，胃的动力就会继续运化，运化食物能力就会增强。

作为中焦的枢纽，刺激中脘穴能够振奋整个中焦的阳气，促进脾胃的运化功能，从而把产生的气体、痰湿水饮从根源上彻底解决。

我个人比较喜欢用一个单联的镂空艾灸罐，没事就往胃部一绑，当艾草的热力渗透到胃，胃感觉暖暖的非常舒服，胃胀情况就会缓解。

第二个穴位叫门金穴。

门金穴在脚背，属于董氏奇穴之中的一个。第二脚趾的骨头和第三脚趾的骨头在脚背相交的位置就是门金穴。

根据全息理论的对应，门金穴所在的位置对应的是腹部，胃胀出现在腹部，所以门金穴可以用来改善腹胀、腹痛等一系列腹部的不舒服问题。

特别是自己感觉胃里边胀得难受的时候，我会用长柄的纯铜刮痧板在第二脚趾缝刮一刮痧，刮着刮着就会出现打嗝放屁，这其实就是体内的浊气在外排，促进了腹中淤堵浊气的快速下行。

第二个方法就是：饭后百步走。

比较适合晚上或者是中午有时间的时候。吃完饭有点撑胀，那就出去走一走，走上十来分钟。一边走一边揉肚子，从上往下揉肚子可以顺气，然后顺时针揉一揉肚子可以消食。

饭后百步走也可以解决肚胀问题。

第三个可以选择喝一点白萝卜汤。

白萝卜又称小人参，在冬天用得比较多。冬天吃的一些增强身体热量的肉类，本质上不容易被消化，肉不容易被消化就吃白萝卜消食。

白萝卜切成片煮水，一喝放上几个屁，马上肚子就舒服了好多。

如果家里边有一些成品的药物，用中成药保和丸就可以，保和丸既能养胃又能促进消化，要比健胃消食片来得更好一点。