人老脚先衰，腿脚的毛病大家或多或少都感受过，比如腿无力、腿抽筋、肌肉拘挛、抖动不停等问题。
这是怎么引起的呢？ 除了受寒，多数情况是由于津液不足，无法濡养筋脉导致的。针对这种情况，本文为大家介绍一个非常经典的止痛方。
芍药甘草汤
芍药甘草汤出自中医四大经典之一《伤寒论》，芍药甘草汤的主要功能是柔肝解痉、和营止痛。
此方仅由芍药、甘草两味药组成。经临床证明，此方对多种急性痛症，尤其是肌肉痉挛引起的疼痛，有着非常好的止痛效果。
此方换算成现代剂量为：白芍30克、炙甘草30克。用水600毫升，煎出200毫升，去滓，放温再服。
这个方子的组成十分简单，就是芍药和炙甘草两味药，这里说的芍药在过去基本都是指白芍，很少会用赤芍，只有在有瘀血，需要活血的时候才会使用赤芍。
《伤寒论》中的中药大多数参考的《神农本草经》，所以要了解芍药的作用，还得从《神农本草经》中去找答案。
芍药，味酸苦，平。主要用来治疗各种邪气闭阻导致的腹痛，消散瘀血，破除坚硬的肿块，把血脉中淤堵的垃圾冲开，通畅之后就不会出现不通则痛了，也就是达到止痛、通利小便、益气的效果。
在芍药甘草汤中，白芍起到的作用主要是补血敛阴、平肝柔肝止痛。
上文提到白芍味酸苦，我们知道在中医里酸是入肝的，酸性收敛，正如我们吃到柠檬的时候五官都会皱起来收敛成一团，然后口腔里就会不停分泌出津液。
由此我们知道酸能收敛、能生津，因此能濡养肝脏，对那些平时肝火旺往上冲而头晕、脾气大、眼睛发红等症状有很好的滋养肝阴肝血的作用。
肝主筋，因此又能濡养筋脉，对于那些因为缺少津液而导致的抽筋、萎缩、肌肉跳动等症状，白芍绝对是必不可少的。
此外，肝还有一个十分重要的功能，肝主疏泄，不仅是指情志上的舒畅条达，还指男女生殖之精的排泄，因此对于闭经、痛经、崩漏、带下等症状也要考虑到白芍。
总结下来就是，白芍为“肝家要药”。现代常用于肝阳上亢，血虚萎黄，月经不调，胁痛，腹痛，四肢拘挛，自汗，盗汗，头痛眩晕等症的治疗。
白芍可起到养血柔肝、敛阴止汗、缓中止痛、平抑肝阳的作用。而且民国名医张锡纯说过，白芍的力量比较和缓，临床使用必须加大剂量，才能见到比较显著的效果。
对于芍药要注意的一点就是，现代把芍药分为白芍、赤芍两种。
但《神农本草经》未分赤白，赤芍是清热凉血、化瘀止痛之品，明确有血热血瘀之证的人使用赤芍最好；
正如清代著名医家汪昂所说：赤芍主治与白芍差不多一样，尤其能泻肝火，散瘀血，可以治疗腹痛坚硬肿块，对闭经、肠梗阻、痈肿、眼睛发红等经络不通导致的病非常有效。
芍药甘草汤中还有一味药，它被誉为中药里的国老，很多方剂里都有它的身影，这就是甘草。甘草，顾名思义，嚼起来甜甜的草，我们知道，甘性缓，甘入脾，因此甘草在芍药甘草汤里最主要的功能便是缓急止痛。
而甘草一般可以生用和炙用，芍药甘草汤里要选用哪个呢？一般是用生甘草的比较多，因为生甘草更容易生津，但用的多的话也会造成一些“副作用”，比如眼睑浮肿等。
那么芍药和甘草这两味药组合在一起会产生1+1>2的效果吗？
黄帝内经里讲过“辛甘化阳，酸甘化阴”，而芍药、甘草这两味药合用，一酸一甘，正好成为酸甘化阴之剂，如此一来，能生津，能补充肝血，从而起到柔肝养阴，滋养血脉而解痉挛的作用，因此只要能对症，必能效如桴鼓。
当然，芍药甘草汤对于医生就像是活水的源头，面对临床各种各样的症状，会进行辨证加减，比如脚痛或者是患者体质偏寒，可以在方子中加入炮附子；
对于筋脉不舒畅难转动的情况，可以加入桑枝、木瓜、伸筋草、威灵仙等；
如果伴有腰痛的，就配桑寄生、杜仲、续断；胸痛配瓜蒌皮、薤白等；看起来气喘吁吁、气不够用的就加黄芪、党参；脸色萎黄、指甲色淡的血虚，就配当归、鸡血藤等。
接下来，我们聊一聊芍药甘草汤的具体原理。我们知道，机器的保养需要定时上点机油，以保证零件之间的润滑，减少摩擦，延长机器寿命。
人也是同样的道理，需要靠津液来滋养的，很多人以为津液就是口水，其实身体里的血液、平时出的汗、流出的眼泪鼻涕等等，都是津液，正常充足的阴血津液可以濡养四肢经脉，如果筋脉得不到阴津的滋养，就会产生疼痛、拘挛等各种人体不利索的反应。
张仲景在讲芍药甘草汤的时候提到了几个关键词，“自汗出，小便数，心烦，微恶寒，脚拘挛”，这些症状稍微想想就看得出是阴津不足的表现，汗是津液的一种，阴津随汗而出导致津液不足，尤其是运动大汗出后要及时补充水电解质，否则很容易抽筋；
而小便数，也是如此，小便的次数频繁，阴津从小便排了出去，必定会造成津液损伤了；
而心烦，就是心的津液不足，阳气乱窜所以会烦，这种情况在夏天或是出汗后尤其明显；
微恶寒，除了感冒引起的，我们在临床上会发现津液不足之人也会微微怕冷，这与经络运行不畅有很大关系。
最重要的症状就是脚拘挛了，也就是腿脚抽筋，一般情况下腿部抽筋是受寒造成的，这种情况下可以加点干姜等温阳的药物。
而除了受寒，多数是因为津液不足，经脉失于濡养，从这个角度来看的话，不单是腿部抽筋，身体的其他部位拘挛的症状，比如腹部、后背、肩颈部肌肉拘挛疼痛，都可以用上芍药甘草汤。
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