三伏天肾友喝水有讲究！自制护肾茶水，简单好喝

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大家好，我是黄晓晔。一到三伏天，不少肾友都发愁，天热口渴总想喝点有味的饮品，但浓茶、冰凉茶都伤肾，喝白水又没有滋味，稍有不慎水肿、尿蛋白就加重。暑热湿气会加大肾脏代谢压力，今天给大家分享两款温和自制代茶饮，做法简单，专门适合有水肿、尿蛋白问题的肾友。

第一款玉公莲茶，配方为玉米须、鲜蒲公英、半枝莲各15克。只有血糖完全正常的人才能加糖，夏天放10克冰糖，冬天改用10克白糖，血糖偏高、糖尿病肾友直接清水冲泡，不能加糖。这款茶饮主要功效是清热利尿、通淋消肿，适合三伏天湿热重、小便发黄量少、身体浮肿、尿蛋白不稳定的肾友。要注意蒲公英和玉米须偏寒凉，肠胃差、经常拉肚子的人不要长期连续饮用。

第二款杞参芪茶，配比是西洋参6克，黑枸杞子15克，炙黄芪20克。加糖规则和上面一样，仅血糖正常人群可按需加糖，血糖异常者无糖饮用。茶饮作用为益气补肾，改善体虚，减少蛋白流失，适合三伏天浑身乏力、精神差、水肿反反复复不消、长期存在尿蛋白的肾友。需要留意，黄芪有升血压效果，血压波动大、体内燥热上火严重的肾友减少饮用次数。

给所有肾友说几条统一饮用要求

第一，两款茶水都要淡泡，禁止熬煮浓药汤，小口多次饮用，全天饮水量严格把控，避免水分超标加重肾脏负担；第二，两款茶饮分开饮用，湿热浮肿选玉公莲茶，气虚乏力选杞参芪茶，不要同一天大量混喝；第三，糖分能不加就不加，过多糖分不利于肾脏养护。

最后着重提醒大家，千万不要盲目使用这两个方子。两款草本茶水仅能作为三伏天日常辅助调理，无法替代医院正规药物治疗。每个人肾功能情况、血钾、血压、体质都不相同，部分肾病人群并不适合长期喝草本茶饮。大家不要自行照搬长期饮用，一定要拿着自身检查报告单咨询主治医生，确认自身体质、指标适配后，再少量尝试，不对症随意饮用，反而会损伤肾脏。黄晓晔交流中心

现面向广大肾病相关人群，开展肾病调理招募活动。

1、无论你是尿蛋白偏高、肌酐异常

2、伴有三高降不下

3、水肿明显

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均可报名参与。本次招募旨在提供科学、针对性的调理指导，辅助控制病情、减轻不适，无需复杂流程。报名需点击填写下方图片，如实填写个人情况，我们将根据报名信息筛选，后续安排专业指导，名额有限，先到先得，助力大家科学护肾、改善身体状态。

大家好，我是黄晓晔大夫，从医50余年，主攻蛋白尿、肌酐高、水肿、血尿、各类肾炎、IgA肾病等肾脏疾病。

我认为五十多年的行医路上，医贵在医德，希望我的科普能帮助到更多人，秉承坚守初心，不乱用药的原则，只给患者合适的治疗方案，尽心尽力帮助每一个病人。

特别提醒：文中分享的所有方剂均为经验方，不具有普适性，中医药需辨证论治，一人一方，请在中医师指导下辨证后再进行使用，切勿自行用药。